Дневник питания за 19.09.2023

Всем добра, тепла и стройности.
Сегодня самый обычный день. Проводили с псынком всех на работу/в школу, остались вдвоем. Позавтракали. На завтрак у меня был кусочек тортика, оставшийся от вчерашнего праздника, и кофе.
После завтрака посадила пришедшую из Гарденмарта «рассаду» клубники Черный принц. Ну как, рассаду. Это Гарденмарт позиционировал ее , как рассаду. В моем понимании рассада это несколько более пышное и зрелое растение. А тут - прислали что то типа маленьких усиков. Заказывала 15 штук. Когда пришла смс о доставке, послала получать мужа на машине, потому что думала : «как понесу? Объемно же будет». Он привез коробочку размером примерно 15 на 15 на 7 см, набитую бумагой. Среди бумаги - три маленьких сверточка с небольшими корешками в комочке земли 😁. В каждом сверточке - по 5 корешков. В одном сверточке корешки были совершенно сухие. На фото - самые приличные экземпляры. Ну, посадила. Посмотрим.
После обеда (борщ, оливье, чернушки, хлеб) начала убирать морковку. Сбегала в лес. Пошли опята. Нарезала корзинку опят. Потом сбегала за волнушками. Волнушек уже мало. Но попались несколько рыжиков. Обожаю их.
А тут и семья стала возвращаться. Накормила всех ужином. Ела на ужин оливьешку и творог с йогуртом, вареньем и ржаными отрубями.

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный домашний	140	435.4	10.1	14.6	66.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Итого	150	468	10	14	74

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	62	220.7	3.5	7.3	36.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Omega 3 fish oil concentrate	1	9	0	1	0
Витаминно-минеральный комплекс « Компливит»	1	1.5	0	0	0.3
Итого	263	233	3	8	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт домашний без сахара	150	123.9	5.1	8.1	7.5
Итого	150	123	5	8	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	99.6	9	3.3	7.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Оливье	200	153.8	13.8	5.4	12.8
Грузди черные	100	15	1.5	1	1
Хлеб пшеничный домашний	60	186.6	4.3	6.2	28.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	961	459	28	16	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	100	77.9	6.4	2.5	7.4
Йогурт домашний без сахара	150	123.9	5.1	8.1	7.5
Творог влажный обезжиренный	170	122.4	17.6	0.5	11.3
Варенье из нектарина	8	17.7	0	0	4.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	738	356	30	11	32
Итого за день	3162	1650	78	58	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.09.2023 07:48

Я один раз заказала.. Выбросила тут же подобную "рассаду". Может и можно было одну из всех спасти, но тошно стало смотреть. Отзыв написала соответствующий. Можно и упаковать, и сохранить. Относятся так, что слово нецензурное просится.

Валентина 20.09.2023 07:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), негативные отзывы у таких фирм убираются. Я как то купила в Смоленске, по-моему, в каком то НИИ отпугиватель для мышей. Отпугивает мышей. И половину людей. Мы с мужем ничего не слышала и не ощущали, а внучка с дочерью сказали, что хоть из дома беги. Отзыв три раза писала. Сразу убирали.

Катя Файн 20.09.2023 08:04

Валентина, Может быть у вашей дочки с внучкой диапазон восприятия звука больше. Такие люди слышат то, что не слышат среднестатистические. При чем тут фирма не понятно. У меня дочь тоже слышит такие отпугиватели, когда не слышат другие.

Валентина 20.09.2023 08:15

Катя Файн, фирма при том, что скрывает полную информацию о приборе и фильтрует отзывы. Он заявлен для размещения в жилой зоне, где пребывают люди. Нигде нет информации о том, что некоторые люди могут его слышать. Отзыв убрали, хотя он , в принципе, не был отрицательным, а просто содержал правдивую информацию.

Ирина Макс 20.09.2023 08:38

У меня тоже был печальный опыт в заказа саженцев. Вспоминаю с содроганием. Плачу

Дарья 20.09.2023 08:49

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), угу, и материал нормальный послать изначально, раз продают за деньги. Вряд ли Валентина его на распродаже по 5 р за корень ухватила.

Валентина, а как называется фирма, которая такую "рассаду" рассылает?

Валентина 20.09.2023 08:55

Дарья, Gardenmart называется, Даш.

Валентина 20.09.2023 08:55

Ирина Макс, вот и я приобрела.

Ирина Макс 20.09.2023 09:14

Валентина, а у меня пришла посылка с цитрусовыми, где корни были переломаны напополам, чтобы в коробку засунуть и ни одного листочка, а для цитрусовых это - смерть. С какой помойки они подобрали эти саженцы, чтобы послать, не понятно. Жаль, не сфотографировала.

Валентина 20.09.2023 09:19

Ирина Макс, и ведь не копейки платим.

Ирина Макс 20.09.2023 10:14

Валентина, да, много потеряла, но тогда пандемия началась, не до выяснения было.

Moroshka 07.10.2023 21:16

А чем отличаются рыжики от волнушек? думала это одно и тоже

January 07.10.2023 21:24

Юлия, семейство одно, сыроежковые. Но волнушка, лично у нас- гриб в стиле- ну когда совсем ничего не нашел нормального... Даже называется "условно съедобный". А рыжик- это нормальный гриб. Как белые, лисички, красные. Называется "съедобный".

Валентина 08.10.2023 08:18

Юлия, рыжик - более ценный гриб. Раньше его даже называли «царский» Он намного вкуснее волнушки. И есть его можно практически сразу - посолил и ешь.