Дневник питания за 23.09.2023

Всем добра, тепла и радости.
Сегодня вечером запланированный читмил по поводу отмечания внучкиного дня рождения.
А с утра после завтрака (омлет с домашним хлебушком, домашний же йогурт, кофе и кусочек шоколадки «Мишка на севере’) подготовка к празднику. Закончить уборку и приготовить разных вкуснятин. Подготовку закончила уже после обеда (сжевала сладкий перец в его самом натуральном виде, доела суп с рыбными консервами и чуток йогурта, оставшегося от завтрака). Дети (хотя какие они теперь дети - большущие все стали) в это время были на квесте. После квеста у них была еще игровая комната с поеданием пиццы. Для «продолжения банкета» дома внучка с самыми близкими друзьями приехали уже около шести часов вечера. Так как после пиццы они были еще не голодны, поехали прокатиться. Потом поужинали. Я ела традиционные для нашей семьи праздничные блюда: оливье, селедку под шубой, запеченную свинину с гречей, пирог с черникой. Без торта и конфет не обошлось.
После ужина дети рванули на улицу играть в прятки. Выдали всем по фонарику, так как было совсем темно. Было очень интересно смотреть, как они играют. В общем , шум, гам, веселье пятеро детей нам обеспечили.

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка в кожуре)	70	51.4	1.4	0.3	10.9
Котлеты рубатки с чесноком	75	100.5	8.4	5.9	3.6
Лече	100	83.8	1.1	5.7	6.8
Шоколад молочный	13	72	1.3	4.5	6.6
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Итого	283	389	12	16	47

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	123	189.3	12.1	14.5	2.7
Хлеб пшеничный домашний	37	115.1	2.7	3.8	17.5
Йогурт домашний без сахара	50	41.3	1.7	2.7	2.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Шоколад Мишка на Севере с Вафлями и Миндальной Пастой [Фабрика Имени Крупской]	20	108	1	6.8	10.8
Итого	430	455	17	27	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с рыбными консервами	300	179.7	9.9	9.3	14.1
Йогурт домашний без сахара	50	41.3	1.7	2.7	2.5
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	237	12	12	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	100	94.1	6.1	4.2	7.8
селедка под шубой	100	160.9	5.9	11.6	7
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая	100	194	28.6	8	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Торт бисквитный с шоколадным кремом	120	402	5.3	14.9	64.3
Пирог с черникой	100	185	4.3	2.4	36.3
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	40	165.6	1.6	5.8	27.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	960	1305	55	48	162
Итого за день	2973	2394	98	104	266

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.09.2023 11:04

С семейным праздником!
Ты, Валя, всегда как поэт описываешь и еду, и всё..

Валентина 24.09.2023 11:27

Олеся, спасибо! Днюха-то у нее в понедельник была, а отмечали вчера вот

Продуктовый адвокат 24.09.2023 11:28

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Точно. Рекламу для ресторанов и кафе можно делать.)

Продуктовый адвокат 24.09.2023 11:28

С праздником вас всех.) Насыщенный день выдался.

Валентина 24.09.2023 11:29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), «я поэт, зовусь я Цветик, от меня вам всем приветик» 😁😁😁!
Спасибо, Галочка!

Валентина 24.09.2023 11:29

Женя, о! Новая сфера деятельности намечается. 😁

Валентина 24.09.2023 11:31

Женя, спасибо, Женечка!
Мне еще сегодня пережить надо, их энергию в мирное русло направить.
Сейчас кухню драконят. Пиццу делают. Веселуха. Не захожу. Со стороны наблюдаю.

Валентина 24.09.2023 11:40

Валюша! Я уже писала, что к таким как ты, люди тянутся. Естественно и праздник замечательный и радостный. Всем крепкого здоровья и радости 👍☺🌷🌷🌷🥳

Ирина 24.09.2023 11:43

Вот это пирог! Настоящий!) Даже не сомневаюсь, когда видела такой, не то чтобы ела!) Супер!)
Прекрасного дня рождения вам и внучка!) И всей вашей семье!)

Валентина 24.09.2023 11:51

Валентина, спасибо, Валюша!
Что меня очень радует, так это то, что дети, а теперь и внуки, никуда из дома не рвутся, а , наоборот, еще и друзей к нам приводят.
Мне нравится, когда рядом много молодежи. Они удивительные.

Валентина 24.09.2023 11:51

Ирина, спасибо большое!

Ирина 24.09.2023 11:54

Валентина, 😊🌹