Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из дрожжевого теста |
100
|
311.9 | 7.5 | 10.6 | 46.4 |
Итого | 100 | 311 | 7 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
селедка под шубой |
150
|
241.4 | 8.9 | 17.4 | 10.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 243 | 9 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Суп картофельный с рукколой |
200
|
101.4 | 9.4 | 1.8 | 11 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Ржаные хлебцы |
30
|
56.9 | 1.7 | 1.8 | 8.4 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 716 | 431 | 21 | 6 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Йогурт домашний без сахара |
150
|
123.9 | 5.1 | 8.1 | 7.5 |
Итого | 450 | 126 | 5 | 8 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье |
100
|
94.1 | 6.1 | 4.2 | 7.8 |
Рыжик |
100
|
22 | 1.9 | 0.8 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
5
|
8.1 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Ржаные хлебцы |
35
|
66.3 | 2 | 2.1 | 9.8 |
Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
Йогурт домашний без сахара |
150
|
123.9 | 5.1 | 8.1 | 7.5 |
Варенье из нектарина |
5
|
11.1 | 0 | 0 | 2.7 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 775 | 532 | 30 | 17 | 61 |
Итого за день | 3291 | 1654 | 73 | 59 | 200 |