Дневник питания и тренировок за 28.09.2023

Всем добра, тепла и стройности
День сегодня начался в городе. После завтрака ( яичница, ржаные отруби, кофе, бриошь с вишней) - фитнесс-центр. Пришлось преодолевать лень , заниматься не хотелось. Может, осень сказывается, а может, это следствие перерыва в занятиях. Как бы то ни было, я сделала кардио на двух тренажерах (эллипс и гребной) и пошла в бассейн. К этому времени я уже раскочегарилась, и позанималась бы в зале ещё, если бы не цейтнот, в который постоянно попадаю из за автобусного расписания 😟. Зато в бассейне плавала уже с удовольствием.
А после бассейна произошло маленькое, но приятное событие. Меня НЕ признали пожилым человеком. Рассказываю. Вышла я из фитнес центра, иду через рощу (в роще фитнесс-центр у нас, в березовой). Там рядом школа. Из школы , по направлению к тропинке, по которой я двигаюсь, идут пионЭры. Группа, человек 7. Подошли к тропинке, остановились. Я прохожу мимо. Они как то оценивающе на меня посмотрели, я удивилась, дальше иду. Навстречу мне дедушка. Слышу, как пионЭры ему говорят хором: «Поздравляем вас с наступающим праздником пожилого человека!» Ура! Я не пожилой человек, и мой праздник - был, есть и будет - День Молодежи!
На обед у меня был салат из моркови с чесноком, щи с зеленью петрушки, укропа и рукколы, домашний йогурт с ломтём домашнего же пшеничного хлеба. А на ужин планируется отварной картофель с волнушками в сметане, свежими огурцами и перцами, творог с вареньем и ржаными отрубями.