Дневник питания за 25.11.2023

Всем добра, тепла и стройности.

Сегодня моей маме исполнилось бы 95 лет. Ее нет с нами уже больше 15 лет. Светлый и добрый человек. Царствие Небесное рабе Божьей Пелагее.

У человека есть только один ничем не восполнимый ресурс - время. Берегите свое время.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	300	341.1	41.7	19.5	0
Хрен, соус приготовленный	20	9.6	0.2	0.1	1.6
Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230	100	161	2.3	8.6	18.6
Итого	420	511	44	28	20

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока	1	36.2	2.3	0	6.7
Итого	20	36	2	0	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	200	290.6	19.8	21.4	4.6
Каймак	40	96	2.4	9.4	0.4
Хлеб пшеничный домашний	30	93.3	2.2	3.1	14.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение)	50	31.9	1.6	1.8	2.4
Витамины GLS	1	0	0	0	0
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Итого	521	513	26	35	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольный салат	70	92.4	1.8	6.3	7.2
Щи из свежей капусты	153	85.7	7.2	2.4	8.1
Хрен, соус приготовленный	15	7.2	0.2	0.1	1.2
Холодец	50	56.9	7	3.3	0
Плов со свининой и изюмо	85	168.2	4.3	7.9	20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	673	413	20	20	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	50	56.9	7	3.3	0
Хрен, соус приготовленный	20	9.6	0.2	0.1	1.6
Зразы с чернушками	207	201.8	6.2	9.7	22.8
Кетчуп	30	17.5	0.6	0.1	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Варенье из райских яблок	15	33.8	0	0	8.3
Итого	632	334	15	13	37
Итого за день	2866	1815	108	97	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 25.11.2023 18:55

🙏 🌹🌹🌹

Валентина 25.11.2023 20:03

Царствие небесное твоей маме!
🙏

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.11.2023 21:17

Царствие небесное рабе божией Пелагее. Имя не написала, Валя.

Валентина 25.11.2023 21:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Пелагея.

Ирина Макс 25.11.2023 21:34

Вечная память маме и Царствие небесное!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.11.2023 22:01

Валентина, допиши в пост.

Валентина 26.11.2023 07:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), дописала.

Валентина 26.11.2023 07:51

Алин@, 🥰

Валентина 26.11.2023 07:51

Валентина, 🥰

Валентина 26.11.2023 07:52

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🥰

Валентина 26.11.2023 07:52

Ирина Макс, 🥰

Станислав 27.11.2023 00:15

Время - самый недооцененный и в тот же момент самый легко ускользающий ресурс. Пусть в жизни каждого будет больше "настоящего". Желаю вам крепкого здоровья и самых тёплых и приятных воспоминаний

Mr Stronciy 27.11.2023 01:08

Сегодняшний день полон памяти и важных раздумий. Поздравляю вас с памятной датой, связанной с вашей мамой. Ее светлая память будет жить в ваших сердцах. Ваш подход к уходу за собой, оценка рациона и внимание к времени говорят о глубоком понимании важных ценностей. Продолжайте заботиться о своем здоровье и сохранять воспоминания о близких. 🌷💖

Валентина 27.11.2023 07:15

Станислав, спасибо 🙏