Дневник питания за 05.12.2023

Всем добра, тепла и стройности
Открыв утром глаза, поняла, что бодрость духа отсутствует. Напрочь. Грация и пластика тоже где гуляют. И даже не рядом со мной.
Из зеркала на меня смотрело отёкшее лицо с глазами -шелками. Что ж, закономерный результат. Нечего было ночью капусту квашеную жрать , да ещё и чаем запивать.
Попробовала поднять настроение чашкой кофе вив милк и ромовой бабой. Бабу оценила по достоинству. Хороша. Настроение поднялось на пару делений.

Но грация и пластика , по прежнему были где то у соседей.
По плану сегодня после завтрака должны быть зал и бассейн. А я, сами понимаете, никакая. Да еще и лень навалилась. И я стала оттягивать момент выхода из дома, находя то одно, то другое неотложное дело.
В конце концов, пересилила себя и вышла из дома. Прихожу в фитнес центр, и тут выясняется, что бассейн закрыт. Что то у них сломалось, и когда починят , неизвестно. Идти в зал из за кардио тренажёров не хотелось. Шагов я и так нашагаю. И я решила возвращаться на дачу.
И стоило мне выйти из автобуса на своей остановке, как, словно по волшебству, состояние мое нормализовалось. Глазам моим предстала великолепная картина снежного леса и зимнего солнца. И душа моя возликовала. В солнечных лучах сверкали и плавно опускались на землю искры снега, елки и сосны, покрытые снегом, доброжелательно, но несколько свысока смотрели на меня, и снег скрипел под ногами.

Уже в замечательном расположении духа пришла домой. Псынок был счастлив моему возвращению. Я передохнУла, и мы пошли гулять.
В итоге шагов сегодня за день 17 т. Это чуток не 12 км.

Пришли с прогулки - пообедали. Я ела спагетти (из твердых сортов пшеницы) с лечо, грибами и мясом. Чай был с таком.

Ужин предполагается творожно-овсяноблинный с добавлением варенья и ржаных отрубей