Дневник питания за 23.12.2023

Всем добра, тепла и стройности
В городе утром я обычно поднимаюсь в 6+40, отправляю внучку в школу, и день у меня начинает вертеться. Сегодня, после того, как внучка ушла в школу, я решила прилечь на 5 минут. И прилегла до половины десятого. А ведь у меня в фитнесс центре сегодня назначена встреча с подругой! Бегом позавтракала (фруктовый салат с мягким творогом, овсяноблин, шоколадка, растворимый цикорий) и помчалась.

Вылетела из подъезда, и вынуждена была притормозить. С неба льет, под ногами каток. Вот не ожидала такой погоды. Уже осторожно дошла до фитнесс центра. Мимо тренажеров я, конечно, пролетела по времени, но поплавали мы с подругой очень душевно. Совместили, так сказать, полезное с приятным.
После бассейна встретилась с внучкой, поехали на дачу. За городом, конечно, находиться намного приятнее. Хоть снег и талый, но нет под ногами каши и катка.
Пообедала жареной капустой с котлетой. К чаю сделала бутерброд из домашнего пшеничного хлеба с клубничным вареньем, которое мне сегодня презентовала подруга.
К вечеру собралась вся семья. Накормила всех ужином. Сама ела квашеную капусту с тушеной печенкой, шарлотку в шапочке из мягкого творога и клубничного варенья (спасибо подруге!) и хурму.
Шагов находила сегодня немного, всего 7,8к,но поплавала. Так что все по плану, легкий дефицит калорий имеется.