Валентина
18.01.2024 17:26

Дневник питания за 18.01.2024

Всем добра, тепла и стройности
Не так страшен черт, как его малюют. Сегодня в очередной раз я в этом убедилась. Но рассказывать начну со вчера.
Итак, вчера вечером поехала в город (художка жеж у нас). Только села в автобус - звонок из управляющей компании. Милым голосом дама сообщила, что мы затопили соседей внизу, прорвало батарею, и поэтому один из стояков отопления в нашем доме отключен. Сдерживая панику, доехала до дома. Вошла в квартиру. Никаких признаков потопа, тьфу-тьфу-тьфу. Нашла холодный стояк отопления. Батарея цела. Все сухо и даже чисто. Пошла вниз к соседям. Никого. Повторила визит через час. Оказалось, где то на нашей теплотрассе была авария, получился гидроудар. Отопление выключили, потом включили. Ну и потекло в месте соединения по трубе прямо соседям вниз.
Сегодня утром пришел дяденька-сантехник, подтянул все соединения и включил отопление.
А я позавтракала булгуром с сыром и бородинским хлебом, выпила чашку кофе, и поехала на дачу.

А на даче пошла гулять. Собачью тропу надо охранять, да и программу Розовые щечки никто не отменял. Приглашаю с собой всех желающих.

А по сторонам Собачьей тропы там и сям торчат снежные головы и ёлки в шапках.

На обед у меня сегодня была форелевая голова , жареная капуста и бутерброд с каймаком, а на ужин надеюсь обойтись одной капустой

До завтрака

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
100
149 6 1.7 26.2
Котлеты, курица, по 2-20
200
454 24 34 12.6
Кетчуп
10
5.8 0.2 0 1.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
100
227 8.6 1.4 43.4
Шоколад горький
25
134.8 1.6 8.9 12.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур, приготовленный
150
124.5 4.6 0.4 21.1
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
68 4.9 5.2 0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
55
81.4 11.4 3.6 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Витамины GLS
1
0 0 0 0
АкваДетрим
1
0 0 0 0
Капуста жареная
200
205.2 10.6 10 18.2
Хлеб пшеничный домашний
35
108.9 2.5 3.6 16.5
Каймак
30
72 1.8 7.1 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста жареная
300
307.8 15.9 15 27.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 49
ГАЛИНА Ш 18.01.2024 17:37
Все хорошо, что хорошо кончается🌹👍
Катерина 18.01.2024 17:40
Валюша, тебе уже можно фотографии посылать на конкурс!
Хорошо, что все так кончилось.  Ваши фотографии зимнего леса завораживают. В детстве в морозную ясную погоду удалось побывать в заснеженном лесу - на всю жизнь запомнила и звенящую тишину, и деревья, такие огромные и заснеженные. Теперь когда смотрю на Ваши фотографии  тут же вспоминается тот детский восторг от величавости и красоты леса.
Валентина 18.01.2024 18:04
ГАЛИНА Ш, это точно!
Валентина 18.01.2024 18:04
Катерина, спасибо, Катюш, за такой комплимент. Мне приятно.
Валентина 18.01.2024 18:05
Валентина Николаевна, понимаю. У меня бывает так, что даже дух замирает от красоты леса.
Катерина, Или служить натурой для художника. 😁
У нас метель жуткая. Надо очки для лыжников покупать. 😬

Арсик в своих "гольфах" - просто душка.
Дама в шляпе 18.01.2024 18:21
Я тоже люблю форелевые головы (да и не только от форели, любые рыбьи головы), муж всё время смотрит на меня и удивляется, что там можно есть.
Катерина 18.01.2024 18:23
Женя, хороший вариант!
Катерина 18.01.2024 18:26
На последнем фото на ёлке снежная шапка похожа на голову слона!
Валентина 18.01.2024 18:42
Женя, ты про псынка? Его Арсик зовут 😊
Валентина 18.01.2024 18:42
Женя, тоже хотела предложить.
Валентина 18.01.2024 18:43
Дама в шляпе, а там... всё вкусно !
Алин@ 18.01.2024 18:44
Очень красивый зимний леспёс в сапожках,  хозяин тропы, хорошего вечера
Валентина 18.01.2024 18:44
Катерина, тебе виднее, у нас ты художник!
Валентина, Ой. Перепутала с псынком Светланы.)
Валентина 18.01.2024 18:51
Алин@, спасибо, Алина. Хорошего вечера!
Валентина 18.01.2024 18:52
Женя, ничего страшного. Не мудрено перепутать. К тому же вы лично, к сожалению, не знакомы 🥰
Катерина 18.01.2024 18:56
Валентина, каждый может по своему видеть, это как с облаками😊
Дама в шляпе 18.01.2024 19:00
Валентина, вот и я ему так говорю, а он не понимает. Так достал глаз - высосал, красота, или вскрыл черепушку а там мозги, вкуснота! А язык! (или что там у них во рту.
Валентина 18.01.2024 19:07
Катерина, хорошее сравнение. Молодец, Катя
Ирина Макс 18.01.2024 19:26
Охранять собачью тропу надо как следует! Враг не проскочит!
Валентина 18.01.2024 19:31
Ирина Макс, псынок очень старается, и у него получается 🐕🐕🐕
Ирина Макс 18.01.2024 19:36
Валентина, Настоящий охранный пёс!
Валентина 18.01.2024 19:44
Ирина Макс, на отдыхе сейчас. Лары свесил, а ушки на макушке
Mariа_? 18.01.2024 19:46
Валентина, конечно на макушке) чтобы ничего интересного и вкусного не пропустить
Валентина 18.01.2024 19:57
Mariа_?, точно!)))
Ирина Макс 18.01.2024 20:45
Валентина, Какая милота! Моя спит со мной в обнимку.
Валентина 18.01.2024 20:51
Ирина Макс, я своего тоже обнимать люблю
Валентина 18.01.2024 20:52
Маргарита, 🐕🐕🐕😍
Анна_S 18.01.2024 20:57
Очень красивый лес, иногда хочется погулять по снежной погоде.
Алла 18.01.2024 21:01
Там уже не тропа! Уже целое шоссе протопано!))
Oksana 19.01.2024 00:07
Дама в шляпе, Ужас , как это звучит про глаз, язык и черепушку! Брр! не долго так и веганом стать.
Oksana 19.01.2024 00:25
Фото леса всегда очень красивые у вас! А про потоп у меня тоже забавная история есть. Не такая невинная, все же были мы виноваты. Дело было в Шотландии, в квартире с новым ремонтом, но в очень старом доме на несколько квартир. У них, в Великобритании, большая любовь к ковровым покрытиям, так что в ванной комнате тоже было красивое и пушистенькое ковровое покрытие. (Мы сняли эту квартиру на отпуск). Утром однажды стал к нам стучаться домоуправ и сказал нам, очень удивлённым, что ночью мы затопили соседей снизу. Мы изумились. В доме все было на первый взгляд сухо и тихо. Пригласили и его посмотреть. Он зашёл в ванную, ничего не увидел и ушел. Мы хозяина предупредили и остались ждать результатов расследования. И что же оказалось? Через некоторое время к нам сантехник пришел и показал рядом с ванной влажное место и указал, как капли из плохо закрученного крана (доча не докрутила) стекали по бутылке шампуня на бортик ванной, а оттуда капали на ковролин, преодолевали его, затем деревянный пол, и протекли за ночь на потолок соседей. Из-за ворса и цвета мокрого пятна не было видно. Нам сказали, что тут нам не Испания с керамикой на полу и что даже чашка воды пройдет к соседям!) Ну штраф не пришлось платить, так как страховка покрыла порчу имущества. Однако с того дня и до конца отпуска я нервно прислушивалась к капелькам. Шутка ли, это же Шотландия, там почти каждый день дождь даже летом и капельки весело барабанят по окнам. А я бегала и проверяла все краны в доме как сумасшедшая. И надо сказать, что в последний день таки принесла положительный результат моя бдительность. Рано утром в последний день отпуска закапала труба под раковиной на кухне. Я подставила ведро под нее, предупредила хозяина, и как дали мы с дочкой деру из той квартиры, только пятки засверкали! Потом хозяин поблагодарил за бережное отношение к жилищу. Сантехник вовремя пришел, все исправил и нам первую оплошность простили.
Oksana 19.01.2024 04:12
Катерина, я слона увидела!
Валентина 19.01.2024 06:44
Oksana, а я там скорее пуделя вижу
Валентина 19.01.2024 06:59
Oksana, недаром говорят, обжегшись на молоке, и на воду дуют. А Вы молодец, бдительная такая.
Валентина 19.01.2024 07:00
Алла, так столько народу с МЗР там со мной ходит, натоптали 😁😁😁
Валентина 19.01.2024 07:01
Анна Сиб, 🎄🎄🎄
Катерина 19.01.2024 09:32
Oksana, 👍
Валентина 19.01.2024 09:47
Валентина 19.01.2024 13:42
Катерина, согласна на все 💯! 😄
Валентина 19.01.2024 13:44
Дама в шляпе, Описание страшное, но на самом деле очень вкусно😄👍
Валентина 19.01.2024 13:45
Валентина, 😄👍👍👍
Катерина 19.01.2024 18:00
Oksana, 🤣
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы