Валентина
13.02.2024 07:23
Дневник питания за 12.02.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодня я прикоснулась к миру моды. Одна моя очень хорошая знакомая попросила помочь ей в подготовке и проведении фотосессии. Надо было приготовить одежду моделей, ну и так - подай- принеси. Было интересно. Никогда раньше я к сфере фэшн индустрии не имела никакого отношения. Съемки шли с часу дня до 6 вечера. Этому предшествовала еще двухчасовая подготовка. Все это время я была на ногах, но даже не устала.
Есть было некогда, да и не хотелось. О еде даже не вспоминала. С утра съела бутерброд с каймаком, вечером - тарелку ухи и такой же бутерброд.
Сегодня я прикоснулась к миру моды. Одна моя очень хорошая знакомая попросила помочь ей в подготовке и проведении фотосессии. Надо было приготовить одежду моделей, ну и так - подай- принеси. Было интересно. Никогда раньше я к сфере фэшн индустрии не имела никакого отношения. Съемки шли с часу дня до 6 вечера. Этому предшествовала еще двухчасовая подготовка. Все это время я была на ногах, но даже не устала.
Есть было некогда, да и не хотелось. О еде даже не вспоминала. С утра съела бутерброд с каймаком, вечером - тарелку ухи и такой же бутерброд.
До завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
| Итого | 128 | 133 | 1 | 6 | 17 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный домашний |
50
|
155.5 | 3.6 | 5.2 | 23.6 |
| Каймак |
30
|
72 | 1.8 | 7.1 | 0.3 |
| Итого | 80 | 227 | 5 | 12 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный домашний |
50
|
155.5 | 3.6 | 5.2 | 23.6 |
| Каймак |
30
|
72 | 1.8 | 7.1 | 0.3 |
| Уха (форель) |
300
|
118.5 | 10.5 | 3 | 11.4 |
| Итого | 380 | 346 | 15 | 15 | 35 |
| Итого за день | 588 | 706 | 23 | 33 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
12
Вероника Печерская
13.02.2024 07:56
Какой увлекательный опыт 👍
Ирина Макс
13.02.2024 09:05
Вот, что значит тренировки! Много ходьбы закаляет! 
Валентина
13.02.2024 09:10
Стала намного выносливее, это здорово👏✊👍
Алин@
13.02.2024 09:37
Прогулки в лесу по 18000 ш. По любимой тропе, питание ПП,
бассейн👍👌👏🫶💕💓
Валентина
13.02.2024 09:51
Вероника
Печерская, да, было интересно. Немножко даже как в кино
Валентина
13.02.2024 09:52
Ирина
Макс, точно так. Пару лет назад, столько времени простояв на
ногах, упала б. А теперь - норм.
Катя Файн
13.02.2024 09:56
Интересный опыт 👍
про выносливость свою приятно узнавать из жизни, рада за вас 🌺
про выносливость свою приятно узнавать из жизни, рада за вас 🌺
Ирина Макс
13.02.2024 10:08
Вероника Печерская
13.02.2024 10:54
Валентина, понимаю Тоже с интересом
наблюдала "кухню" съемочного процесса, когда сын снимался в рекламе
и кино)))
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
