Валентина
26.03.2024 21:25
Дневник питания за 26.03.2024
Всем добра, тепла и стройности
Утром с оказией уехала в город. Получилось, что приехала рано, и я пошла прогуляться. Давно не гуляла по родному городу. Хотите со мной?
Первым делом, пошла на набережную. Набережная у нас узка и скромна, но ведь не она играет главную роль.
Утром с оказией уехала в город. Получилось, что приехала рано, и я пошла прогуляться. Давно не гуляла по родному городу. Хотите со мной?
Первым делом, пошла на набережную. Набережная у нас узка и скромна, но ведь не она играет главную роль.
Главная - Волга.
Лед уже сошел, вода спокойна и величава, одного цвета с небом. Поэтому кажется, что противоположный, правый берег парит в воздухе
Лед уже сошел, вода спокойна и величава, одного цвета с небом. Поэтому кажется, что противоположный, правый берег парит в воздухе
Налево - мосты, направо - место впадения в Волгу реки Костромы.
Такой простор!
На высоком берегу беседка Островского. В ней Катерина встречалась с
Паратовым. Помните фильм Жестокий романс?
А это место называется Московская застава. Здесь , у Волги когда то
давно были городские ворота и начинался московский тракт. Через
Волгу перебирались летом - на пароме, зимой - по льду.
верх от Волги ведёт улица Молочная гора. Здесь когда то молоком
торговали. Улица короткая, но живописная. Заканчивается памятником
Ивану Сусанину, построенному в советское время Сегодня от памятника
увозили снег на больших грузовиках.
По обе стороны от памятника Ивану Сусанину старинные торговые ряды.
Они практически близнецы-братья. Различаются названиями. Справа
-Красные, слева - Большие Мучные. Уже по названиям понять можно,
чем здесь раньше торговали. Вообще, у нас есть еще Рыбные,
Табачные, Молочные ряды. Но туда я сегодня не заходила.
Дальше я перешла главную улицу города - Советскую. Здесь рядом
Пожарная каланча, здание гауптвахты и дом сенатора Борщова. Все они
расположены вокруг места, называемого в народе Сковородка. Там у
нас сейчас ведутся работы по укладке дорожного покрытия, ограждения
видны на фото.
Дальше на моем пути исторических памятников не было. Но была
маленькая речушка Сула. Утки тут зимуют.
Что меня сегодня удивило, так это то, что в городе снега намного
меньше, чем у нас. Всего то 25 км, а какая разница! В одном месте
на солнышке даже первоцветы расцвели. А у нас снег, снег, снег
Ну, и по питанию. Недобрала белка сегодня. В остальном с питанием
все более-менее нормально.
Спасибо тем, кто дочитал этот длинный пост о славном городе Костроме, основанном князем Юрием Долгоруким в 1152 году
Спасибо тем, кто дочитал этот длинный пост о славном городе Костроме, основанном князем Юрием Долгоруким в 1152 году
До завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный ломтиками (из отварного) по 1-230 |
70
|
112.7 | 1.6 | 6 | 13 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
| Итого | 118 | 309 | 7 | 18 | 28 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный обезжиренный |
170
|
122.4 | 17.6 | 0.5 | 11.3 |
| Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
| Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 588 | 253 | 21 | 8 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
| Итого | 328 | 127 | 1 | 6 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Булгур, крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 0.5 | 25.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
29.1 | 1.9 | 2.4 | 0 |
| Сардельки свиные |
66
|
212.5 | 6.7 | 20.9 | 1.2 |
| Хлеб ржаной домашний |
30
|
74.4 | 1.8 | 1.6 | 13.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 601 | 569 | 23 | 34 | 41 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Паста кешью |
12
|
70.4 | 2.1 | 5.9 | 3.1 |
| Итого | 317 | 79 | 2 | 6 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в панировке |
115
|
281.8 | 31 | 15.8 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 565 | 403 | 35 | 16 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт домашний без сахара |
150
|
123.9 | 5.1 | 8.1 | 7.5 |
| Итого | 150 | 123 | 5 | 8 | 7 |
| Итого за день | 3667 | 1868 | 98 | 97 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
21
34
Катерина
26.03.2024 21:50
Валюша, спасибо большое за экскурсию, очень здорово всё описала!👍
Amy Rose Walker!
26.03.2024 22:00
Катерина,
Amy Rose Walker Bundle Sheaf 
Баба Зоя
26.03.2024 22:16
Экскурсия замечательная, жаль названия города нет. Не все же с вами
знакомы.
Катерина
26.03.2024 22:19
Amy Rose
Walker!, почему после имени написано Связка снопов? Такой
выдали перевод
Алла
26.03.2024 23:32
Спасибо большое за экскурсию! Я правильно поняла, что это
Кострома?👀 если там течёт такая же река...
Лариса Брусенцева
27.03.2024 02:29
Красивый у вас городок. Столько памятных мест! Но Волга
действительно самое главное. Все, что связана и с водными
просторам, люблю. ♥️
Валентина
27.03.2024 06:34
Лариса
Брусенцева, спасибо, Лариса!
Анна Моррей
27.03.2024 07:59
Интересная экскурсия. 👀
Как похожи наши города! Русь купеческая. Тоже живу на Волге, в Саратове. Купола церквей, мосты, старинные купеческие дома в изобилии...Иногда гуляю как будто три лет назад..
Ощущения вечного и неизбежного.. И думаешь, какая же суета - всё перемелется, а Волга останется...И этот мост, и храм..
И я останусь - в мостах, которые мы строим, дорогах, домах...Будет частичка моей энергии.
Как похожи наши города! Русь купеческая. Тоже живу на Волге, в Саратове. Купола церквей, мосты, старинные купеческие дома в изобилии...Иногда гуляю как будто три лет назад..
Ощущения вечного и неизбежного.. И думаешь, какая же суета - всё перемелется, а Волга останется...И этот мост, и храм..
И я останусь - в мостах, которые мы строим, дорогах, домах...Будет частичка моей энергии.
Валентина
27.03.2024 08:54
Анна
Моррей, 👍👍👍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.03.2024 09:32
Валентина, о, а я думала.. Кострома что
ли.. Я там была 55 лет назад, в пожарную каланчу вроде как узнала.
Фото как всегда, на высоте
Алин@
27.03.2024 09:33
Добрый день, с удовольствием прогулялась по городу, замечательно
когда город на реке , хорошо у вас
Валентина
27.03.2024 10:26
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Кострома. Конечно, Кострома, Галь. Спасибо за комплимент
🌹
Марина Листопад
27.03.2024 13:37
Спасибо за интересную экскурсию и чудесные фото. Красивый у вас
город, старинный, русский дух в нём чувствуется.
Местами на мой город похож. Хотя, мы на Каме
Местами на мой город похож. Хотя, мы на Каме
Валентина
27.03.2024 14:03
Марина
Листопад, очень приятно, что моя «экскурсия» Вам понравилась.
И, конечно, у всех старинных русских городов есть что то общее. Как
называется Ваш город?
Марина Листопад
27.03.2024 14:06
Валентина, я живу в Перми особенно мост,
виды на Волге. Ну, Кама с Волгой сестры родные, как им не быть
похожими 
особенно мост,
виды на Волге. Ну, Кама с Волгой сестры родные, как им не быть
похожими 
Olga
27.03.2024 14:19
Замечательная экскурсия. Можно сделать традицией делать здесь посты
о городах в которых живут мзровцы. Путешествовать сейчас нет
возможности, но так приятно прочитать и посмотреть фото от людей
действительно любящих свои города. У меня тоже появилось желание
пройтись с фотоаппаратом по городу))) Весна и хорошая погода
располагает к таким прогулкам. Спасибо вам за экскурсию.
Кира
27.03.2024 14:34
Как же красиво и атмосферно! Большое спасибо, я действительно
словно погуляла вместе с Вами, подышала речным воздухом! Тоже живу
на Волге, но сто лет не была на набережной... Прямо захотелось
съездить!
Валентина
27.03.2024 14:43
Марина
Листопад, в Перьми я была только один раз, в далеком 1984 году.
Большой город , по сравнению с Костромой
Марина Листопад
27.03.2024 14:48
Валентина, а я в Костроме была проездом
в 1974 году. С родителями на теплоходе отдыхали. Рейсом от Перми до
Ленинграда ( тогда ещё) и по дороге останавливались в разных
городах с экскурсиями.
Кострома очень красивый город, старинный, уютный.
Кострома очень красивый город, старинный, уютный.
Валентина
27.03.2024 14:50
Марина
Листопад, 👍👍👍
Катя Файн
27.03.2024 15:01
Спасибо за экскурсию! Очень интересно! Родители любили на параходах
круизы и часто бывали у вас. По фото места знакомые))
Лариса Брусенцева
28.03.2024 04:09
Валентина, ♥️
