Дневник питания за 24.05.2024

Всем добра, тепла и стройности

Сегодня был печальный день. Провожали в последний путь дядю мужа. Уходят последние представители старшего поколения. И мы становимся все ближе к краю пропасти…

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока	1	36.2	2.3	0	6.7
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Итого	120	36	2	0	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.1	0.8	23.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Пекинская капуста	40	6.4	0.5	0.1	0.8
Котлеты домашние	80	192.5	16.2	12.3	4.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Итого	443	459	28	25	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный домашний	25	77.8	1.8	2.6	11.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Пекинская капуста	20	3.2	0.2	0	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Итого	68	168	5	10	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливье	30	28.2	1.8	1.3	2.3
пироги с картошкой	50	115.2	3.5	2.3	20.3
Борщ	300	104.4	9.6	3.6	7.8
Морс Смородина [Додо Пицца]	200	64	0	0	16
Ветчина особая	20	25.2	3.5	1.2	0
Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре	15	43.4	3.4	2.6	1.4
Оливье	70	65.9	4.3	2.9	5.5
Итого	685	446	26	13	53

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир в шоколадной глазури	80	248	2.6	19.2	16.1
Итого	80	248	2	19	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	80	80.7	3.3	0.9	14.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Масло сливочное топленое, 99% жирности	2	17.8	0	2	0
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле	50	88	14.4	3.4	0
Итого	263	210	19	6	18
Итого за день	1659	1568	84	74	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 25.05.2024 10:13

Мои соболезнования!
Многие и до нашего возраста не доживают, это, уж, кому ка повезёт.

Валентина 25.05.2024 10:46

Ирина Макс, спасибо, Ирочка.

Мартинка 25.05.2024 10:57

Мои соболезнования по поводу утраты.
Это не пропасть. Скорее, начало нового для путешественника. Тело бренно, душа бессмертна. Путь души сложен и тернист.

Алин@ 25.05.2024 11:05

Добрый день, Валя, мои соболезнования🙏 иногда
у самой такие печальные мысли приходят, гоним их в ,,баню,, Мартинка хорошо озвучила, согласна🙏 это путешествие душ , тело бренно, душа бессмертна. 🍀Главное,чтобы кто здесь на земле молились за души🙏🍀🍀🍀🌎🌈

Валентина 25.05.2024 11:25

Мартинка, очень хорошие слова, спасибо

Валентина 25.05.2024 11:25

Алин@, благодарю, Алина!
Хорошего Вам дня.

Алин@ 25.05.2024 12:23

Валентина, 🌹🌹🌹💞

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.05.2024 12:25

Соболезную.
Вот да, когда уходит поколение что старше нас, мы остаемся держать рубежи.

Валентина 25.05.2024 12:36

Мартинка, 👍💪

Валентина 25.05.2024 12:39

Валюша! Прими соболезнования. Пусть земля ему будет пухом.
Удивительная жизнь, теперь наше поколение можно назвать старшим.

Валентина 25.05.2024 13:02

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, Галя. У тебя миниатюра есть, Пока мама жива называется. Так ты там написала моими словами, которые у меня в голове были, когда моя мама ушла. Чувствовала себя именно краем над пропастью. Дамба обвалилась.

Валентина 25.05.2024 13:02

Валентина, спасибо, Валюша. Да, мы становимся старшими.