Валентина
09.07.2024 22:48
Дневник питания за 09.07.2024
Всем добра, тепла и стройности
Лето продолжается! Тепло и светло, птички чирикают, кузнечики стрекочут. Одним словом , красота!
Сегодня возобновила свои ежедневные прогулки, которые забросила с месяц назад из за жары и огородных работ , требующих больших затрат времени. Поняла, что это серьезная ошибка - из- за недостатка движения стали отекать ноги. Так что исправляюсь.
Лето продолжается! Тепло и светло, птички чирикают, кузнечики стрекочут. Одним словом , красота!
Сегодня возобновила свои ежедневные прогулки, которые забросила с месяц назад из за жары и огородных работ , требующих больших затрат времени. Поняла, что это серьезная ошибка - из- за недостатка движения стали отекать ноги. Так что исправляюсь.
Завтрак: баклажан на гриле, жареное на беконе яйцо, зелень +
бутербродики со сметаной и вареньем, кофе с молоком, клубника. Так
жаль, но клубника уже отходит.
Обед: щи, просыпанные ламинарией, помидор, зелень и холодец из
куриных лапок с горчицей.
Вот про холодец. Этот рецепт я увидела здесь, на сайте мзр, в разделе Рецепты, одним из первых, когда только пришла на сайт, и почему то он мне запомнился. Вообще, для меня - куриные лапы -брррр. Но мы покупаем их иногда для псынка. Вот и позавчера, муж купил псу этих лап. А он их есть не стал 😁. Я вспомнила про этот рецепт, и решила его попробовать. Сварила холодец. Застыл он замечательно. Домашним не стала говорить , из чего он сварен. Холодец был съеден на «ура».
Вот про холодец. Этот рецепт я увидела здесь, на сайте мзр, в разделе Рецепты, одним из первых, когда только пришла на сайт, и почему то он мне запомнился. Вообще, для меня - куриные лапы -брррр. Но мы покупаем их иногда для псынка. Вот и позавчера, муж купил псу этих лап. А он их есть не стал 😁. Я вспомнила про этот рецепт, и решила его попробовать. Сварила холодец. Застыл он замечательно. Домашним не стала говорить , из чего он сварен. Холодец был съеден на «ура».
На ужин семья собралась в полном составе. К смеси четырех рисов был
подан запеченный в яйце минтай, запеченные с чесноком кабачки,
тарелка зелени и овощей. И до этого момента все полосочки моего
рациона радостно зеленели.
Но трагический момент начинается, вниманье (с)!
Сегодняшний ужин мы посвятили празднику семьи, любви, и верности. По этому поводу был чай с тортом, от которого я не стала отказываться , и который разукрасил мой рацион в разные цвета.
Сегодняшний ужин мы посвятили празднику семьи, любви, и верности. По этому поводу был чай с тортом, от которого я не стала отказываться , и который разукрасил мой рацион в разные цвета.
Но настоящую вишенку на торт сегодняшнего дня привнесла внучка,
которая закончила шитьё очередного костюма для косплея.
До завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение) |
100
|
63.7 | 3.1 | 3.5 | 4.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Бекон |
17
|
66.8 | 2.3 | 6.3 | 0 |
| Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Баклажан (Запекание) |
30
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кресс-салат |
3
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Шпинат |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
| Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Варенье из сливы |
10
|
22.9 | 0 | 0 | 5.6 |
| Клубника |
30
|
12.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
| Витамины GLS |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 511 | 375 | 16 | 21 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из свежей капусты |
300
|
168 | 14.1 | 4.8 | 15.9 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
| холодец из куриных лапок |
100
|
91.8 | 8.3 | 6.2 | 0.2 |
| Горчица столовая |
8
|
11.4 | 0.8 | 0.4 | 1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
83
|
19.9 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 921 | 352 | 26 | 12 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 100 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай (Запекание) |
130
|
85.8 | 19 | 1 | 0 |
| Омлет |
50
|
72.7 | 5 | 5.4 | 1.2 |
| Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
15
|
48.9 | 1 | 0.1 | 10.9 |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
7
|
25.3 | 0.5 | 0.2 | 5.1 |
| Рис дикий (черный, индейский рис, цициания), сухой |
5
|
17.9 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
| Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой |
5
|
18.4 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Торт Павлова [Leberge] |
80
|
306.4 | 3.8 | 8.2 | 46.5 |
| Итого | 818 | 630 | 31 | 19 | 73 |
| Итого за день | 2620 | 1412 | 77 | 53 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
35
Светик_015
09.07.2024 23:31
ТОРТИК И КОСТЮМЧИК - ОЧАРОВАШКИ
Катерина
10.07.2024 05:39
Шикарный костюм!👍👏👏👏
Валентина
10.07.2024 06:16
Светик_015, спасибо большое!
Валентина
10.07.2024 07:19
Какая внучка умница и рукодельница!! Рисует, готовит, шьет- столько
талантов!!!!
Светик_015
10.07.2024 08:14
Это мы не понимаем, у нее все на своих местах, все под рукой.
Валентина
10.07.2024 08:26
Светик_015, точно! Всё на виду 😁
Анна
10.07.2024 09:36
С лапами -это вы классно придумали👌у меня в холодильнике целое
отделение с лапами которые я не могу никак выбросить. Перестала
давать собакам по причине проглатывания целиком😳я вообще не поняла
всего прикола, но почему-то мои французы вдруг перестали из
разгрызать и просто заглатывают разом. Все что происходит потом
нетрудно догадаться🤮🤮🤮 и самое интересное, что эти лапы они
умудряются «прогнать» по три раза туда-обратно. В общем перестала
давать чтобы все это попытаться забыть и развидеть. 😝А тортик внес свои коррективы очень даже удачно. У Вас хватает
зелени и в тарелке, иногда стоит разукрасить этот скучный мир🌈
Ирина Макс
10.07.2024 10:19
Нельзя трубчатые куриные кости собаке, иначе может случиться
воспаление параанальных жлёз - неприятная штука и лечить долго и
дорого.
Валентина
10.07.2024 10:31
Ирина
Макс, Ириш, в лапах нет никаких трубчатых костей. Трубчатые
кости в голени. А в лапах совсем мелкие косточки. А так да,
трубчатые кости собакам противопоказаны
Катя Файн
10.07.2024 10:32
Ирина
Макс, вот интересно. Всегда думала, что трубчатые кости нельзя,
потому что они при разгызании ломаются, так, что острым осколком
можно повредить пишевод. А в лапах куриных таких костей нет. Они
выше, в ножке. А ещё и воспаление может быть от них, оказывается.
Валентина
10.07.2024 10:50
Ирина
Макс, или и от лап куриных воспаление может быть?
Лариса Брусенцева
10.07.2024 12:43
Замечательный костюм получился. 👍👍👍
Элли
10.07.2024 13:25
Валентина, добрый день! Торт очень
красивый и на вид вкусный. Внучка Ваша, молодец, не каждый имеет
столько талантов, а беспорядок... ну, как и писали выше, это у все
творческих натур в основном так. И притом я уверена, что она в
своем "бардаке" гораздо быстрее все находит, чем когда все по
местам)))
Валентина
10.07.2024 13:31
Лариса
Брусенцева, 🌺🌺🌺
Лариса Лямина
10.07.2024 13:36
Добрый день, Валентина, обязательно надо иногда устраивать себе
праздник в виде тортика, чтобы жизнь сверкала ярче , внучка в
костюме чудо как хороша ! 
Валентина
10.07.2024 13:39
Лариса
Лямина, спасибо за добрые слова 🌷
Ирина Макс
10.07.2024 14:13
Валентина, да, от трубчатых костей.
Давать собаке от курицы можно только хрящи и суставчики. Я с этой
темой встречалась.
Валентина
10.07.2024 14:19
Ирина
Макс, а мясо куриное?
Ирина Макс
10.07.2024 15:50
Валентина, мясо можно, мы мясо даём, но
только варёное. Сырым только говядину.
Валентина
10.07.2024 15:53
Ирина
Макс, а мы и курятину сырую даем. Теперь тоже варить буду
Марусичка
10.07.2024 16:07
Ирина
Макс, мы шеи куриные добавляем в варево собаке 🤔
Это хрящ или кости?
Это хрящ или кости?
Марусичка
10.07.2024 16:09
Костюмчик классный 👍
Восхищаюсь как из идеи и желания получается готовый наряд.
Ух как я жду свой кабачок, чтоб в гриль засунуть, еще пару дней надо ему🤞
Восхищаюсь как из идеи и желания получается готовый наряд.
Ух как я жду свой кабачок, чтоб в гриль засунуть, еще пару дней надо ему🤞
Ирина Макс
10.07.2024 16:13
Валентина, не надо курятину сырой, там
антибиотиков много. Надо варить.
Валентина
10.07.2024 16:13
Ирина
Макс, спасибо, Ирочка! Не знала, буду знать
Ирина Макс
10.07.2024 16:30
Алла
10.07.2024 17:20
Какой замечательный яркий и радостный день был!
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
