Валентина

11.07.2024 16:36

Дневник питания за 11.07.2024

Всем добра, тепла и стройности

Занимаюсь простыми земными делами: вчера чистила курятник от навоза, сегодня варю варенье. Вот такая у нас немодная семья: любим есть варенье. Да и прочие домашние заготовки тоже едим и любим. И огурчики, и лечо, и варенье. Вот, открыла сегодня сезон заготовок. В специальном старинном латунном тазу сварила два литра вкуснейшего клубничного варенья. А пеночка от варенья… ммм… мечта , кто понимает

Но это все после завтрака. Завтракала бутербродом с 40% фермерской сметаной и абрикосовым джемом. Еще кофе был, с большим количеством молока.
А на обед щи, холодец с зеленью и чесноком, и чай с пенками от варенья.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный домашний	80	248.8	5.8	8.3	37.8
Колбаса вареная, молочная	80	201.6	9.4	18.2	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	200	596	24	38	37

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	100	9	0.1	0.2	1.7
Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока	1	36.2	2.3	0	6.7
Итого	120	45	2	0	8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный домашний	35	108.9	2.5	3.6	16.5
Сметана 40% жирности	23	87.6	0.6	9.2	0.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	170	108.3	5.3	6	8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Абрикосовый джем	11	30.4	0.1	0	7.9
Клубника	30	12.3	0.2	0.1	2.3
Витамины GLS	1	0	0	0	0
Омега-3	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Итого	470	349	8	19	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты	300	168	14.1	4.8	15.9
холодец из куриных лапок	107	98.2	8.9	6.6	0.2
Салат (латук)	7	1.1	0.1	0	0.1
Руккола	3	0.8	0.1	0	0.1
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Варенье из клубники	10	28.5	0	0	7.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный домашний	20	62.2	1.4	2.1	9.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	791	457	31	19	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Печень куриная (Варка)	100	110.6	18.2	3.9	0.7
Салат (латук)	7	1.1	0.1	0	0.1
Руккола	3	0.8	0.1	0	0.1
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	333	400	37	18	21
Итого за день	1914	1848	104	95	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 11.07.2024 16:45

И я люблю варенье) особенно земляничное и из лесной клубники)

Валентина 11.07.2024 16:58

А у нас сегодня тоже холодец 😄👍

Валентина 11.07.2024 16:58

И пенку я люблю❤😘

Анна 11.07.2024 17:04

Мы тоже не модные🙂а пеночку я обожаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.07.2024 18:07

Анна, мы нынче будем модные.. Всё помёрзло.. Может малина ремонтантная будет.
В том году рылись в вишнях, в этом году крыжовнику рады..

Валентина 11.07.2024 18:17

Mariа_?, 🤝 вот из лесной клубники сегодня варила 🙂

Валентина 11.07.2024 18:18

Валентина, в жару хорошо холодненького

Валентина 11.07.2024 18:18

Валентина, 😘❤️

Валентина 11.07.2024 18:19

Анна, ух ты! Какие компотики ! 👍👍👍

Элли 11.07.2024 18:21

Валентина, добрый вечер! Нахлынули воспоминая как бабушка варенье варила, как раз тоже в латунном тазу, и как мы с двюродной сестрой за пенки воевали. Вкусно было очень.

Элли 11.07.2024 18:23

Анна, огогошеньки, сколько вкусного компотика! Круто! Хорошо

Марусичка 11.07.2024 18:26

Какая прелесть!
Аж пенок захотелось 😋
Клубничное варенье мы тоже любим, и вишнёвое еще.
В это году клубничного не будет, ждём вишню.
Зимой на сырнички намазать со сметаной, нямка.

Анна 11.07.2024 19:03

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот всё и сразу навалилось на ваши плечи… крыжовниковое варенье я очень люблю.

Валентина 11.07.2024 19:04

Столько вкусностей, хоть не смотри, 😁.
Да, в этом году вишни нет, алыча есть, но пока не созрела. Буду морозить. Компоты не закрываю, в погребе ещё много компотов прошлогодних.

Анна 11.07.2024 19:05

Валентина, фортануло с соседской клубникой в этом году, мы там паслись каждый день, чтобы не пропадала😌

Анна 11.07.2024 19:05

Элли, 🥰

Mariа_? 11.07.2024 19:14

Валентина, вкуснотища)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.07.2024 19:14

Анна, я его свежим съем. Сорта разные, поспевает не сразу 👌👍

Алла 11.07.2024 21:51

Пенка как в детстве...самая вкусная часть варенья😋

Валентина 11.07.2024 21:57

Алла, завтра утром блинчиков к пенкам сделаю. Ну, или овсяноблинчиков…

Татьяна 11.07.2024 22:17

Какая красота, а аромат то какой наверное от варенья. Помню в детстве все время в тазах варили варенье из клубники, смородины, крыжовника

Mavca 11.07.2024 22:40

Мы в этом году варенье по минимуму варим, решили больше замораживать, а по мере надобности варить, так ароматнее получается, чем когда уже в подвале постояло))))