Валентина
12.07.2024 16:39
Дневник питания за 12.07.2024
Всем добра, тепла и стройности
Жара у нас спала. Днем 25-28 градусов. Очень комфортно. Вечером 22-24. Я, видимо, к жаре успела адоптироваться, потому что вчера вечером при 22 градусах замерзла - пришлось одеть теплую кофту 😊
Завтрак: овсяноблин с творогом, пенками от клубничного варенья, семечками подсолнечника и ржаными отрубями. Кофе с молоком.
Жара у нас спала. Днем 25-28 градусов. Очень комфортно. Вечером 22-24. Я, видимо, к жаре успела адоптироваться, потому что вчера вечером при 22 градусах замерзла - пришлось одеть теплую кофту 😊
Завтрак: овсяноблин с творогом, пенками от клубничного варенья, семечками подсолнечника и ржаными отрубями. Кофе с молоком.
После завтрака пошла искать землянику. По запаху. Вчера на одной из
дорожек явственно почувствовала запах земляники. Поняла, что где то
рядом есть земляничная полянка. Решила ее найти. Нашла сегодня . И
не только её, а и кучу лисичек по дороге. Собирать даже их надоело,
эти лисички.
Пришла домой, устроила перекус- кексик и чашка эспрессо, в которую
я в последнюю минуту капнула коньячку. Попалась на глаза бутылка
коньяка, ну, я и капнула.
Немного позже пообедала. Отварной в кожуре картофель с жаренными
лисичками, кабачок, запечный на гриле, зубчик чеснока, зелень,
морковка. И чай с кусочком сыра.
А после обеда, как оказалось, меня ждало приключение. Причем, как
это часто бывает, я его не искала. Оно нашло меня само.
Рассказываю.
Собралась, я значит, варенье варить. А банки пустые у меня хранятся в так называемом «садовом» сарае, в ящиках. Ящики составлены небольшими штабелями.
Пришла я в этот сарай. Чтобы достать нужные мне банки, нужно было переставить 2 верхних ящика.
Беру я эти ящики, а оттуда на меня вылетает рой ос.
Ну что сказать? Из плюсов:
1) выяснилось, что соображаю я, как и бегаю, быстро.
2) на лбу у меня теперь морщин нет. Очень эффективное средство против морщин оказалось.
Из минусов:
1) лоб болит
2) Варенье варить надо, а банок нет. Вернее, есть, но… В общем, вы поняли. Будем искать.
Собралась, я значит, варенье варить. А банки пустые у меня хранятся в так называемом «садовом» сарае, в ящиках. Ящики составлены небольшими штабелями.
Пришла я в этот сарай. Чтобы достать нужные мне банки, нужно было переставить 2 верхних ящика.
Беру я эти ящики, а оттуда на меня вылетает рой ос.
Ну что сказать? Из плюсов:
1) выяснилось, что соображаю я, как и бегаю, быстро.
2) на лбу у меня теперь морщин нет. Очень эффективное средство против морщин оказалось.
Из минусов:
1) лоб болит
2) Варенье варить надо, а банок нет. Вернее, есть, но… В общем, вы поняли. Будем искать.
На ужин предполагается греча, грудка, лисички, зелень
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенка куриная с грибами под сметаной |
100
|
167 | 14.7 | 10.4 | 3.3 |
| Итого | 100 | 167 | 14 | 10 | 3 |
До завтрака
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коллаген Гидролизированное желе со вкусом яблока |
1
|
36.2 | 2.3 | 0 | 6.7 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 120 | 45 | 2 | 0 | 8 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин с протеином |
100
|
186.5 | 17.2 | 8.8 | 9.6 |
| Смесь Пряностей Для Кофе [Polezzno] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
| Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 526 | 412 | 32 | 15 | 36 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс для детского питания |
1
|
124 | 1.7 | 6.2 | 15.7 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Коньяк [Напитки алкогольные] |
5
|
12 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 133 | 145 | 1 | 6 | 17 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Кабачок (Запекание) |
165
|
33.1 | 0.9 | 0.4 | 6.2 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Лисички, жареные с репчатым луком |
100
|
69.7 | 1.7 | 6.2 | 2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Сыр маасдам |
30
|
105 | 7.1 | 7.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Варенье из сливы |
30
|
68.8 | 0.1 | 0.1 | 16.8 |
| Итого | 773 | 411 | 12 | 19 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий растворимый |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 13 | 53 | 0 | 3 | 4 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
| Лисички, жареные с репчатым луком |
50
|
34.9 | 0.9 | 3.1 | 1 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 564 | 281 | 24 | 10 | 22 |
| Итого за день | 2829 | 1516 | 88 | 65 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
42
Ирина Макс
12.07.2024 16:58
Сочувствую, Валечка! Больно!
А земляника так обалденно пахнет! И варенье из неё самое вкусное, со специфической горчинкой. Только у дикой такой вкус!.
А земляника так обалденно пахнет! И варенье из неё самое вкусное, со специфической горчинкой. Только у дикой такой вкус!.
Валентина
12.07.2024 17:04
Ирина
Макс, спасибо, Ирочка. Уже не болит. Сначала очень плохо
было.
А варенье я все равно сварю. Очень люблю земляничное варенье
А варенье я все равно сварю. Очень люблю земляничное варенье
Ирина Макс
12.07.2024 17:06
Валентина, вот, и я его
люблю. 
Валентина
12.07.2024 17:09
Ирина
Макс, 🌷🌷🌷
Виолетта Шевченко
12.07.2024 17:10
Советую намазать лоб смоченой содой. При укусах осы сода убирает
боль, отек и зуд. Таким же способом обрабатываю укусы комаров
проходит быстро и не расчесывают особенно дети.
Валентина
12.07.2024 17:12
Виолетта
Шевченко, спасибо!
Лариса Брусенцева
12.07.2024 19:03
Вот так приключение. Сочувствую. Пригрелись. Домик решили
сварганить. Надо как-то от них избавляться.
Анна
12.07.2024 19:20
Ой как же это больно и опасно! Повезло, что нет аллергии. Меня
кусали только пчелы однажды-это неприятно, а оса может укусить
несколько раз за присест🥹Поскорее избавляйтесь от гнезда😬и поправляйтесь, а корзиночка с
лисичками и земляникой -просто очарование, между прочем лисички
одни из самых полезных грибов, в Вы к ним так пренебрежительно…..
Валентина
12.07.2024 19:31
Лариса
Брусенцева, спасибо за сочувствие. Муж дихлофос привез. Что
нибудь придумаем.
Ольга
12.07.2024 20:09
🙀 берегите себя)) выздоравливайте)
Марусичка
12.07.2024 20:29
Вот это приключение так приключение!
Хорошо, что все обошлось.
Сегодня сорвала первый кабачок и тоже на гриле нажарила. Вкуснотища.
Хорошо, что все обошлось.
Сегодня сорвала первый кабачок и тоже на гриле нажарила. Вкуснотища.
Нина
12.07.2024 21:12
Главное, что аллергии нет на ос) у моего папы была, у меня тоже
есть)
Елена
13.07.2024 04:29
Эмоционально насыщенный день у вас получился 🥲. Я рада, что опухоль
у вас. быстро прошла 🙂. Желаю вкусного земляничного варенья 😋 и
только приятных встреч (пусть даже с земляникой и лисичками 😉).
Olga1959
13.07.2024 06:23
Прелесть корзиночка, а аромат аж через телефон учуяла. Меня тоже
укусла позавчера в руку только я не поняла оса или пчела, поливала
и при зачерпование воды такой был больный укус, руку расчесала,
вздулась это место плотное и красное, я даже часы сняла, но сегодня
утихло, хоть не чешется
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.07.2024 20:51
Катя
Файн, какой ужОс..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.07.2024 20:53
Валя, у тебя осы, у меня крыса в подвале завелась. Развлечение себе
нашла, сбрасывать пустые банки с полок. Пришлось банки снять, а
отраву положили.
Валентина
14.07.2024 21:39
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), осы, пожалуй, лучше.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.07.2024 21:42
Валентина, да, морщины лечат же!
Валентина
14.07.2024 21:45
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), 🤣🤣🤣
Катя Файн
15.07.2024 10:17
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), я больше боялась с лестницы упасть в этом наряде
Алек Сантин
17.07.2024 16:01
Боже мой, лисички!!!! Как же хочется в лес и найти этих рыжих
красоток. Но у нас потоп. Думаю и в лесу все затопило(((
Валентина
17.07.2024 16:26
Алек
Сантин, а у нас жара.
Лучшие рационы
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
У меня в детстве был похожий случай. Папа держал пасеку. Я ему помогала, я старшая. Вот взяла рамку с мёдом, хотела укусть... и пчела за губу меня укусила. А на завтра в пионеры должны были принимать. Губа раздулась, не могла разговаривать.Красавица была 😁
Принимали потом меня одну в пионеры, на 9 мая, около
памятника воинам.