Валентина
21.08.2024 21:23
Дневник питания за 21.08.2024
Всем добра, тепла и стройности.
Сначала пару слов о вчера. Вчера был семейный праздник- кожаная свадьба (3 года) у младшей дочери. Оооочень душевно посидели, повспоминали события трехлетней. Свадебные торжества у них прошли очень интересно и нестандартно. Регистрация брака была 20 числа, в соседнем городе. После регистрации отмечали событие узким семейным кругом. 21 числа был день отдыха, а 22 праздновали свадьбу с друзьями и дальними родственниками в ресторане.
А сегодня ездили с мужем в дальний лес за груздями и рыжиками. Ходили по густому ельнику. Иголки еловые были потом везде-и в волосах, и за шиворотом, и даже в трусах
Сначала пару слов о вчера. Вчера был семейный праздник- кожаная свадьба (3 года) у младшей дочери. Оооочень душевно посидели, повспоминали события трехлетней. Свадебные торжества у них прошли очень интересно и нестандартно. Регистрация брака была 20 числа, в соседнем городе. После регистрации отмечали событие узким семейным кругом. 21 числа был день отдыха, а 22 праздновали свадьбу с друзьями и дальними родственниками в ресторане.
А сегодня ездили с мужем в дальний лес за груздями и рыжиками. Ходили по густому ельнику. Иголки еловые были потом везде-и в волосах, и за шиворотом, и даже в трусах
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
110
|
185.9 | 19.8 | 9.9 | 3.3 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Цикорий растворимый |
5
|
14 | 0.2 | 0 | 3.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
| Итого | 633 | 399 | 26 | 22 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу из овощей |
170
|
109.5 | 6 | 5.1 | 9.9 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на огне |
62
|
111.6 | 16.6 | 4.5 | 0 |
| Огурец грунтовый |
63
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Пампушки, с чесноком, по 1-124 |
60
|
179.4 | 5.2 | 2 | 35.3 |
| Сметана 40% жирности |
7
|
26.7 | 0.2 | 2.8 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 662 | 439 | 28 | 14 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Козинак подсолнечный |
13
|
74.9 | 1.9 | 5.5 | 4.5 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 113 | 83 | 2 | 5 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
40
|
29.4 | 0.8 | 0.2 | 6.2 |
| Рыжик |
100
|
22 | 1.9 | 0.8 | 0.5 |
| Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Омлет |
100
|
145.3 | 9.9 | 10.7 | 2.3 |
| Рагу из овощей |
100
|
64.4 | 3.5 | 3 | 5.8 |
| Варенье из нектарина |
5
|
11.1 | 0 | 0 | 2.7 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 665 | 302 | 18 | 16 | 19 |
| Итого за день | 2673 | 1230 | 74 | 58 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
16
Ирина Макс
21.08.2024 21:40
Очень вкусные пироги получаются с жареным луком и солёными еловыми
груздями!
Валентина
21.08.2024 21:44
Ирина
Макс, да с груздями все вкусно! И картошка в мундире! А уж
пироги и подавно!
Ирина Макс
21.08.2024 21:50
Валентина, пироги выше всяких
похвал!
Валентина
21.08.2024 21:56
Ирина
Макс, несомненно!
Лариса Брусенцева
22.08.2024 07:23
Вот это улов! Молодцы вы с мужем! 🤗🤗🤗
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
22.08.2024 07:48
Свадьба в день лени.. Всемирный при чем ☝️
Светик_015
22.08.2024 07:52
Посидели, позитивчик получили! Счастья молодым!🌹
Валентина
22.08.2024 09:49
Лариса
Брусенцева, мы старались!
Валентина
22.08.2024 09:50
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), вот. И не поленились же!
Валентина
22.08.2024 09:50
Светик_015, благодарю!🌺
Лариса Лямина
22.08.2024 09:51
Что может быть лучше воздуха в еловом лесу ! Молодцы !
Валентина
22.08.2024 09:54
Лариса
Лямина, 🌷🌷🌷
Алла
22.08.2024 12:03
Я в грибах плохо разбираюсь, такой себе из меня лесовичок🙄 Разве
только лисички, боровики и маслята могу определить) А груздей
по-моему вообще в жизни не видала🤣 Наверное лучше и не начинать их
искать, мало ли что найду
Лариса Брусенцева
22.08.2024 12:31
Валентина, 🤗🤗🤗
Мария Лионова
22.08.2024 14:03
Очень верное решение-отмечать несколько дней. А то обычно
измученные жених и невеста и довольные гости. 
Помню,
подружка замуж выходила, так они дома сразу уснули. Сил никаких
вообще не было.
Помню,
подружка замуж выходила, так они дома сразу уснули. Сил никаких
вообще не было. 
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Новые рецепты
