Валентина

18.04.2025 13:43

Дневник питания за 18.04.2025

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня с утра уже +8.
Позавтракала кусочком штруделя и творожником со сметаной и яблочным пюре

И пошла гулять. Недалеко от дома увидела семейство ласок. Одна ласка была беленькая, еще не перелиняла, две другие - уже с летним бурым окрасом, почти незаметные на фоне пожухлой травы. Очень шустрые создания

После теплого ночного дождя стоял туман. Самый густой - над лесным прудом

На деревьях проклевываются листики. Это смотрится так нежно

Зацвели хохлатки

А в лесу, в тени, еще есть снег

Вернулась с прогулки, покормила свой рептильный мозг штруделем с чашкой эспрессо, и занялась приготовлением обеда.
А тут дети позвонили, сказали, что сегодня привезут сватью на недолго - она обследование проходит, приехала на день. Нет бы предупредить пораньше! Меню по поводу приезда сватьи пришлось лепить из того, что было в доме: салат (помидоры, огурцы, пекинская капуста, красный лук), борщ, минтай, тушеный с морковкой, карбонад, запеченный с чесноком. На гарнир - картошка в мундире, рис, греча - на выбор. Более изысканные продукты в доме отсутствовали, а до магазина у нас 8 км…

Вот из этих простых блюд и будет состоять мой обед и ужин.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	30	21.6	0.6	0.1	4.6
Плов со свининой	70	125.9	3.4	6.7	13
Итого	100	147	3	6	17

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре из яблок Неженка	130	80.5	0.8	0.8	16.9
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Штрудель Грушевый	80	133.6	1.8	3.4	23.9
Творожники геркулес	79	166.9	9.7	2.7	25.8
Сметана 25% жирности	25	62.5	0.6	6.3	0.8
Итого	514	452	13	13	69

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Штрудель Грушевый	63	105.2	1.4	2.6	18.8
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	163	114	1	2	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	150	58.8	4.8	2.4	4.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Паштет из утиной печени на сметане	40	68.8	5.9	4.2	1.5
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Минтай под морковкой	150	95.9	14	2.6	3.9
Рис готовый	100	104.8	2	1.5	20.9
Салат овощной	100	40.5	1.2	2.5	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	853	452	29	20	36

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	30	47.6	3.8	3.5	0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Салат овощной	150	60.8	1.8	3.8	4.5
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	3	10.3	1.5	0.1	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	100	173	27.2	6.3	0
Итого	683	395	38	14	24
Итого за день	2913	1568	87	58	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 18.04.2025 13:52

У моей бабушки была фарфоровая статуэтка с лаской, стояла в буфете, так она мне нравилась.
А еще ласки могут проникать в очень маленькие отверстия и щели в сарай с домашней птицей и губить домашнюю птицу. По сути так её и не съев.

Ilana 18.04.2025 13:56

понравилась фото туман над прудом.. как картина выглядит..

Валентина 18.04.2025 13:58

Надежда, а с куницей не путаете? Ласки ведь небольшие совсем. А вот куница однажды у мамы погубила 10 кур. Задушила, кровь выпила и тушки побросала.

Валентина 18.04.2025 13:58

Ilana, 🌹🌹🌹

Надежда 18.04.2025 14:00

Валентина, Ласки так тоже делают.

Ирина 18.04.2025 14:03

Прекрасный обед у вас получился ,и. Картофель и рис и греча,ммм еще мяско запеченное . Рыбка ,борщ я считаю все супер .

Валентина 18.04.2025 14:06

Надежда, да, почитала сейчас про них. Вы правы.

Валентина 18.04.2025 14:07

Ирина, 🌹🌹🌹 спасибо

MaxLi - Юлия 18.04.2025 14:21

Я почему-то думала, что хохлатки - это птицы. С улыбкой

Как красиво у вас! Жить на природе и дышать постоянно лесным воздухом - это так хорошо для здоровья!

Алин@ 18.04.2025 14:38

Мне тоже фото , ,,пруд в тумане ,, 👍 у нас уже нет снега ,сегодня +24 🌝🌷🌹🍀

Ann 18.04.2025 14:39

Валентина, огооо, они кровь пьют? Я не знала)))

Марусичка 18.04.2025 14:46

Ничего себе! Вы даже этих пушистых шустриков успели сфотографировать! Так здорово 👍

Валентина 18.04.2025 15:13

Алин@, у нас днем сейчас +20

Валентина 18.04.2025 15:13

Ann, пьют, гады такие

Валентина 18.04.2025 15:14

Марусичка, это кадры с видео. Галя тут идею как то подала. Сфоткать не успела бы

Татьяна Власова (кето) 18.04.2025 15:16

Бобры вас там еще не оккупировали? У нас уже прямо в посёлке деревья точат.

Елена 18.04.2025 15:22

Не знаю на сколько от такого штруделя можно быть стройной, но счастливой бы я точно была))))

Валентина 18.04.2025 15:31

Татьяна Власова (кето), у нас до реки 2км, так что Бобров у нас нет. А на реке много конечно

Валентина 18.04.2025 15:32

Елена, а это зависит от количества съеденного ). Мера - это счастье. В этом наша задача и есть - определить меру 😊

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2025 16:00

Валентина, у тебя всегда как в ресторане!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2025 16:01

Валентина, я в зале так снимаю видео, потом выбираем удачный ракурс, и вуаля

Валентина 18.04.2025 16:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо, Галочка! Да вроде скромно все

Валентина 18.04.2025 16:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вот, ты мне написала, я и вспомнила сегодня. Понравилось, спасибо за подсказку 😘

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.04.2025 16:37

Валентина, что у тебя "скромно", у меня шикардос

Ирина Макс 18.04.2025 16:38

Так и кажется, что в этом лесном пруду русалки водятся. С улыбкой

Валентина 18.04.2025 16:40

Люблю туманы, сколько таинственности, красота😍💓

Елена 18.04.2025 16:50

Валентина, а вот как раз это с плюшками, у меня не всегда получается))

Продуктовый адвокат 18.04.2025 16:53

Валентина, Согласна с Галиной. У нас это - застолье. 😅

Валентина 18.04.2025 16:59

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 🤷‍♀️

Валентина 18.04.2025 16:59

Ирина Макс, а может, и водятся )

Валентина 18.04.2025 17:00

Валентина, смотреть на них хорошо. А как то в горах попали в туман, так бррр. Сыро, холодно, противно

Валентина 18.04.2025 17:01

Елена, так бывает, да)

Валентина 18.04.2025 17:01

Продуктовый адвокат, 😁

Ann 18.04.2025 22:42

Елена, если есть цель снизить калораж штруделя, можно сделать по рецепту с тонким тестом (оно без сахара), а в вишне или яблоках 1 ст ложка на весь штрудель. Я делала он ~150 ккал получался. Но там тесто немного запарное, его надо растягивать

https://chadeyka.livejournal.com/52678.html

Татьяна 18.04.2025 23:50

Какие у вас милые ласки живут и такие маленькие. Природа у вас потрясающая. Наслаждаюсь вашими фото.

Валентина 19.04.2025 05:52

Татьяна, 🌹🌹🌹

Татьяна 19.04.2025 10:26

Валентина, Валентина, а расскажите побольше о месте где вы живете, такая природа красивая. Я только поняла, что это у вас далековато от населенных пунктов. Но природа сказочная, любуюсь вашими пейзажами.Гадаю, где такая красота.

Валентина 19.04.2025 10:30

Татьяна, никаких тайн. Средняя полоса России , Костромская область. От города - 23км, Ближайший поселок - 2км, Ближайший магазин - 8км.
Мне кажется, что такая красота в средней полосе везде. Просто не видят люди её, торопятся всегда, некогда им

Ann 19.04.2025 11:14

Валентина, да, я год прожила в мамином городке, и только через ГОД увидела на карте, что город со всех сторон лесами окружен. Нашла дорогу до ближайшего. Ахха, сестре говорю, тут 25 минут пешком, она говорит, а я его вообще не видела, а он из маминого окна виден. Причем, тц мы выучили первым аххах

Aнна Лизa 19.04.2025 11:20

Ann, потому что лес в пирамиде Маслоу повыше безопасности, которую даёт хороший ТЦ. Это я как путешественник говорю.

Ann 19.04.2025 11:26

Aнна Лизa, аххххааах о да. Тц у меня с безопасностью ассоциировались очень долго, кстати.
В лес еще хочется взять с собой средство от насекомых, средство от загара, средство от пьяных, средство от собак. Жалко, что нельзя одно на все))
У меня уже вылазят веснушки, кстати🤦🏼‍♀️ Каааак они солнце почувствовали, по календарю чтоли. Крем у меня 70! Очки, капюшон

Aнна Лизa 19.04.2025 11:29

Ann, вообще веснушки считается мило. Никогда их не считала каким -то дефектом. Может, они с солнцем не сильно и связаны? Между прочим: пигментное пятнышко, которое у меня на лице реагировало на солнце несколько лет, почти полностью исчезло после отказа от никотина.

Ann 19.04.2025 11:30

Aнна Лизa, вообще очень глубокая мысль. Наше видение, такое, такое не объективное, ну вообще ни разу. Мозг достраивает %90, чуть ли не как ему в кайф, вообще фантазиями, шаблонами, я немного послушала, как шлемы виртуальной реальности делают. Им приходится учитывать, как мозг вообще свою "реальность" строит

Aнна Лизa 19.04.2025 11:32

Ann, да, очень многое кэшируется и вместо того, чтобы каждый раз заново анализировать, например , зрительные стимулы, мозг просто вынимает из кэша - заготовку.

Ann 19.04.2025 11:32

Aнна Лизa, ммм они у меня не круглые точки, а именно вот пятна. Самые уродские, остаются и зимой 🤦🏼‍♀️ а милые точки на переносице, линяют 🤦🏼‍♀️
Еще я ща с ретинолом, там вообще может вылезти неизвестно что от солнца.
Интересно про никотин. Я добавлю это в копилку мотивации.

Aнна Лизa 19.04.2025 11:34

Ann, ну вот у никотина столько этой мотивации появляется после 40...что бросается само собой. Но лучше не дожидаться сигналов

Ann 19.04.2025 11:35

Aнна Лизa, дааааааааааа
Что там вообще хранится, кто его знает. Вот я увидела лес, теперь все, он записался. До этого я его игнорила, сестра игнорила. А он ну знаешь блин зелеными холмами, просто голову поверни. Но у меня там была прописана Столовая гора, явно, место было занято

Aнна Лизa 19.04.2025 11:36

Ann, может, его и не было, пока вы его не увидели 0_о

Ann 19.04.2025 11:41

Aнна Лизa, оооой, я уже побегаю и кашляю потом, как чахоточник.
И да, цвет лица никакими ретиноидами не намажешь, это зожик. Даже количество зелени влияет. А алко как влияет.
У меня был момент, я админила канал про трени, давно, но туда присылали фоточки, и я так насобачилась, я видела прибухивает ли чел по выходным или нет. По качеству тела. Сейчас этот навык потерян, правда. Ну, углеводистый тип питания, еще сильно заметен. И вот дело даже не в просушенности, как-то жирок лежит по другому, и все тут. Поэтому я все фапаю на отказ от сахара, я знаю, что это может быть заметно, вот реально
Но, сначала бы никотин, дааа, вейпы чертовы, взяла невкусную жижу, шаг номер ноль аххах

Ann 19.04.2025 11:43

Aнна Лизa, аххххааахххах, ахххаааххх ага
Но, вообще, там нужен не наблюдатель именно одушествленный, а среда. Это то, что я узнала за месяц, засыпая под подкасты аххах

Еленка 19.04.2025 11:51

Красивые пейзажи. Особенно понравилось фото с туманом

Aнна Лизa 19.04.2025 11:52

Ann, вейпы -это самая жесть. Солевые особенно. Сигареты и то лучше.

Aнна Лизa 19.04.2025 11:53

Ann, интересные у тебя подкасты. Субъективным идеализмом балуешься ? Подмигиваю

....а это ж не проверишь никак.

Ann 19.04.2025 23:21

Aнна Лизa, квантовая физика. Но, под философию я бы засыпала еще быстрее, кстати аххах (Как-то у нас с подругой был шанс поступить в Мск, получить бесплатное общежитие и еще какие-то плюшки, ее еще там парень в мск ждал и там преподавал, но, для этого надо было поступить на философский, мы обе уверенно отказались, это слишком)

Есть очень известная фраза Эйнштейна "Луна не исчезает, если вы на нее не смотрите", и это была взволнованная фраза,
потому что по версии интерпретации квантовой механики, выходило, что Луна исчезала, если на нее не смотреть.
Вот как наш лес : ))
Проверить можно измерениями. И от идеи, что нужен наблюдатель, чтобы квантовый мир сконцентрировался из своего непонятного положения в понятную нам реальность, пришли к тому, что нужен не наблюдатель и не измерение, а среда. Среда влияет. Ну типа в примере кота Шредингера, в итоге, влияет не хозяин человек, а даже коробка, грубо говоря.