Валентина

23.04.2025 20:15

Дневник питания за 23.04.2025

Всем добра, тепла и стройности

Получила результаты анализов. Несмотря на то , что терапевт сказала: «Придраться не к чему! Редко такое бывает. Все показатели в норме», я нашла к чему придраться. Холестерин. Показатель общего холестерина в пределах нормы , но показатель Холестерина не-ЛПВП выше нормы. К сожалению, увидела я это уже когда ушла от врача. Нормы этого не-ЛВП холестерина я не нашла. Но в пятницу опять пойду в поликлинику, зайду , спрошу. А может, здесь кто нибудь знает про этот ЛПВП холестерин, и скажет, что с ним делать?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	103	113.3	22.7	0.6	3.4
Кефир 1% жирности	52	20.8	1.6	0.5	2.1
Хурма	155	103.9	0.8	0.6	23.7
Кулич	77	258	5.9	6.9	43.2
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Ежовик гребенчатый	0.22	2.2	0.4	0	0.4
Омега-3	1	0	0	0	0
Чеснок, порошок	2	6.6	0.3	0	1.3
Витамин е	1	0	0	0	0
Итого	591	513	31	8	75

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Груша	72	33.8	0.3	0.2	7.4
Итого	432	132	8	7	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка моя	350	206.2	16.8	4.2	23.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Хлеб пшеничный домашний	50	155.5	3.6	5.2	23.6
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле	85	226.1	20.7	16	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	805	716	41	38	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сарделька (сосиска), куриная	90	297	11.7	15.3	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Итого	610	402	20	18	14
Итого за день	3038	1771	101	72	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 23.04.2025 20:32

Валя, добрый день, написала своё мнение насчёт анализа, затем удалила, увидела, ваши значения по норме, и вы вписываетесь, но самое главное в нашей клинике они другие.🤔 посмотрите в инете, почитайте. 🌹🌹🌹

Ирина Макс 23.04.2025 20:38

Самое главное - чтобы был в норме индекс атерогенности, а на общий холестерин сейчас врачи внимания не обращают, мне так узистка сказала.

Алин@ 23.04.2025 20:43

ЛПВП чем выше тем лучше, он не даёт образовыватся тромбом, работает в крови. Плохой ЛПНП когда повышен, то говорят мне густая, жирная кровь. Обрати внимание на триглицериды, вот они немного повышены, чем ниже тем лучше, например 0, 6 от, рекомендую внимательно прочитать в инете. Это корректируется диетой, хотя вы хорошо зелень кушали, убрать сладкое, НЖК следить, ещё пошли сдавать анализ после Пасхи? Еда играет большое значение перед сдачей крови. Не понимаю, почему мне говорят 5 .2 норма , с тебе 6.2 норма, у меня 380 мочевая кислота норма ,у тебя 350 норма, как понять? По областям значения🤔💞🤷‍♀️

Renik a 23.04.2025 20:48

Renik a 23.04.2025 20:50

Ирина Макс,

Ирина Макс 23.04.2025 20:53

Renik a, вот так так! Удивленно

ВреднаЯ 23.04.2025 21:20

Алин@, в каждой лаборатории свои реагенты, и свои значения образца нормы. Плюс могут отличаться единицы измерения. В лаборатории где я сдаю - другие единицы и в норма 150 Подмигиваю

поэтому всегда нужно смотреть на норму конкретной лаборатории, которую они всегда пишут в результатах - норма - ваш результат.

Валентина 23.04.2025 21:21

Алин@, добрый день, Алина! Спасибо за попытку помочь. Обязательно буду изучать, и у врача спрошу еще в пятницу

Валентина 23.04.2025 21:23

Ирина Макс, Ириш, там два холестерина у меня. Общий в норме. А второй - Холестерин не-ЛПВП - с примечанием, где говорят, что превышение есть. Буду изучать

Валентина 23.04.2025 21:27

Алин@, да вот так получилось, после Пасхи, да. Думала об этом.
А про нормы разные вообще ничего сказать не могу

Валентина 23.04.2025 21:30

Алин@, вот спросила в сети. Ответ: Помните, что в разных лабораториях используется РАЗНОЕ оборудование, РАЗНЫЕ реагенты и могут быть другие единицы измерения, а также другой диапазон нормальных значений. Поэтому сдавать и пересдавать анализы стоит в одной и той же лаборатории.

Алин@ 23.04.2025 21:30

ВреднаЯ,спасибо, Дарю цветочек

Валентина 23.04.2025 21:36

ВреднаЯ, спасибо, я то же самое вычитала

Алин@ 23.04.2025 21:42

Валентина,Валя у тебя не критично, не волнуйся. индекс атерогенности
норма от 1-3 , надо взять на заметку и следить за НЖК, потому что плохой холестерин (ЛПНП ) может откладываться в сосудах виде бляшек, Последнее время столкнулась с этой проблемой.

Алин@ 23.04.2025 21:48

Валентина,интересно про не -ЛПВП не разу не сдавала , надо видимо и мне проверить, спасибо

Валентина 23.04.2025 22:00

Алин@, да, хорошо Алина. Буду следить за НЖК. Спасибо

Валентина 23.04.2025 22:02

Алин@, может, не-ЛПВП и ЛПНП одно и тоже?

Алин@ 23.04.2025 22:07

Валентина,Валя , это для меня новое значение, сейчас напишу в яндекс, мне его не назначали никогда сдавать. Валюшь, давай завтра продолжим , почитаем , разберемся сейчас ребенка пойду укладывать. спок ночи Дарю цветочек

Алин@ 23.04.2025 22:07

Валентина, мне ответили, что это не одно и тоже завтра разберемся Дарю цветочек

Валентина 23.04.2025 22:16

Алин@, хорошо, спасибо

ГАЛИНА Ш 23.04.2025 22:50

Ирина Макс, Точно.Не актуален. Мне в воскресенье тоже самое в Инвитро сказали.Раньше его в холестериновый профиль включали,теперь нет

ГАЛИНА Ш 23.04.2025 22:56

Валентина, Валюша,у меня этот показатель тоже не в норме.Вот что инвитро пишет в моем анализе.Вы правы,надо спросить врача,а не рыть инет

Марусичка 24.04.2025 05:02

Это вам по диспансеризации такой анализ сделали?
Офигеть, сколько показателей.
Я удивлена, что такое бывает.
У меня в 4 раза меньше 🤣
А денег поди одинаково больница со страховой слупила 😁

Валентина 24.04.2025 05:56

Марусичка, вот тоже удивилась, что так много всего

Продуктовый адвокат 24.04.2025 12:22

Не-ЛПВН - это сумма остальных фракций холестерина. Т.е. общий минус ЛПВП. По сути, повышение не-ЛПВН показывает появление риска развития атеросклероза. Хотя индекс атерогенности нормальный. Скорее всего, сейчас ничего критичного. Просто надо будет наблюдать. У меня такое предложение. 😅 Интересно, что скажет терапевт.

Валентина 24.04.2025 12:25

Продуктовый адвокат, спасибо, Женечка! Обязательно напишу, что скажет.
А как понизить этот самый не- лпвн холестерин?

Алин@ 24.04.2025 12:43

Валентина,Валя, доброе утро, Женя ответила, но я вчера прочитала, что это " не- ЛПВП холестерин расчётный показатель , отражающий суммарную концентрацию холестерина всех остальных фракций в сыворотке крови. Определяется как разница между общим ( 6,3 ) и холестерином (ЛПВП) высокой плотности у вас он (1,5) не - ЛПВП холестерин комплексно оценивает все потенциально атерогенные фракции ( ЛПНП, ТГ, ЛПОНП, ЛПП)) Цель исследования - скрининговая оценка риска развития сердечно сосудистых заболеваний и осложнений. без каких либо симптомов. " Теперь ждем вывод терапевта, Странно, что она сразу не сказала об этом. хорошего дня Дарю цветочек

очень интересно это как то по годам, возрасту оценка существует где то инфа Вопрос

, возможно не плохо обследовать УЗИ сердца, УЗДГ ног и сосудов шеи, подстраховаться для себя и питание конечно немного изменить будет только польза Поцеловали

Валентина 24.04.2025 14:45

Алин@, добрый день, Алина! Спасибо большое за помощь. Я примерно то же самое насмотрела. Послушаю завтра, что терапевт скажет

Алин@ 24.04.2025 15:00

Валентина, Валя, напиши мне, мы тут с 2006 года все в холестерине, 😀отпускаем, повышается, следим в норме теперь последний раз сдавали, какой то показатель показал, что это у нас генетически , но будем стараться, как нарочно тянет на НЖК🌝🧸💐🌹🌹🌹

Алин@ 24.04.2025 15:01

Продуктовый адвокат, 🌝🧸💞

Валентина 24.04.2025 16:00

Алин@, хорошо!

Продуктовый адвокат 24.04.2025 18:06

Валентина, Диета: ограничить немного жиры и увеличить содержание фруктов, ягод, овощей в рационе. Холестерин в пище можно ограничить, конечно... Но это сложно и великого смысла в этом особо нет, т.к. бОльшая часть холестерина синтезируется в органах, в частности в печени и кишечнике.

Валентина 24.04.2025 18:31

Продуктовый адвокат, спасибо, Женечка! Обязательно внесу изменения в свой рацион. 💕💕💕😘