Валентина

25.04.2025 17:03

Дневник питания за 25.04.2025

Всем добра, тепла и стройности

***

Что то совсем не получается у меня сладить со своим ночным жориком… пишу это просто как констатацию факты, а не для того, чтобы вызвать жалость или получить сочувствующие комментарии. Поэтому убедительно прошу советов на эту тему не давать. Буду думать, что еще сделать, чтобы подружиться с рептилией в моем мозгу.

***
Утро сегодня началось как обычно. Сборы-проводы , отъезд работающей части семейства, и вот мы уже с псынком (пёс) на Собачьей тропе.

Последние новости : в лесу появились строчки и бабкины ушки.

Еще мы видели след лося на влажной земле и «столовую» белки

Черемуха набирает бутоны. А камень на развилке дорог за год нисколько не изменился.

В общем, в лесу красота.
После завтрака занималась огородными делами. А завтракала овсянкой с курагой и грецким орехом и омлетом с огурцом и помидоркой.

На обед творог с кефиром и хурмой и ржаной хлеб собственноручного изготовления.
Чем буду ужинать, пока не знаю. Наверное, это будет рассольник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из геркулеса на воде	210	105.4	3.8	1.9	18.5
Яйцо куриное, омлет	70	107.8	7.4	8.2	0.4
Огурец парниковый	71	7.8	0.5	0.1	1.3
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	581	363	15	19	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	100	9	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	134	147.4	29.5	0.8	4.4
Кефир 1% жирности	60	24	1.8	0.6	2.4
Ржаные хлебцы домашние с отрубями	43	106.7	3.1	4.1	13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	637	348	34	5	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	3	10.3	1.5	0.1	0.4
Рассольник	350	290.5	9.5	15.8	27
Итого	406	344	11	18	30
Итого за день	2024	1068	61	44	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 25.04.2025 17:10

Доброго дня, Валя, как у вас хорошо в лесу, 🤗цветочки весенние уже радуют, тропа без снега, ещё немного и лето.💐🤗🌹🌷🪻☘️🍀

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.04.2025 17:13

Это - Вам!🌺 А это - Рептилии!🌺 Мы ее приручим))😊

Ирина Макс 25.04.2025 17:23

Хорошего дня Валечка! Красотой в лесу люблю наслаждаться хотя бы на твоих фото, за что тебе огромное спасибо! Поцелуй

Show must go on 25.04.2025 17:40

красота! про грибочки - первый раз слышу такое название - бабкины ушки) у нас это эльфовы чашки)

Катерина 25.04.2025 17:52

Валюша, ты прям, как Виталий Бианки описываешь природу, очень всё живописно!👍

Валентина 25.04.2025 17:56

Алин@, очень люблю свою тропу, уже все деревья знаю.
Хорошего вечера, Алина!

Валентина 25.04.2025 17:57

SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо! Будем стараться!))

ГАЛИНА Ш 25.04.2025 17:58

А у нас черемуха в городе цветет вовсю ну и холодает уже

Валентина 25.04.2025 17:58

Ирина Макс, я рада, что тебе нравятся мои фотки!

Валентина 25.04.2025 17:59

Show must go on, как у вас романтично называют эти грибы!

Валентина 25.04.2025 17:59

Катерина, спасибо, Катюша!

Светик_015 25.04.2025 18:00

В лесу красота!

Валентина 25.04.2025 18:01

ГАЛИНА Ш, в городе всегда теплее на градус-два, чем в лесу, да и поюжнее у вас

Валентина 25.04.2025 18:01

Светик_015, 🌹

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.04.2025 18:02

Валентина, может ей имя дать? Милое) Раз уж мы признали ее существование)) Или нет: имя должно быть серьезное и независимое. Пусть повзрослеет и перестанет дурачится по-ночам)😊

Валентина 25.04.2025 18:03

SvetSveta (Deutsch lerne), надо подумать. Вопрос серьезный)

Анна 25.04.2025 18:06

Я смотрю у вас сегодня и грязевые ванны были🐾

Валентина 25.04.2025 18:10

Анна, еще какие! С минеральными, можно сказать, грязями. Никакой санаторий не нужен 😁

Марусичка 25.04.2025 19:12

Сколько нового у вас узнаю 🙂
Бабкины ушки - у нас такого нет.
Столовая интересная.
Вы так хорошо всё подмечаете в лесу! Мне кажется я никакие следы не усмотрю, даже если в очках пойду гулять🤣

Валентина 25.04.2025 19:35

Марусичка, когда я жила в городе, то тоже мало чего замечала в лесу. А сейчас как то развилась наблюдательность, что ли…
Вам спасибо за добрые слова 🌹

Анна 25.04.2025 20:03

Валентина, я часто завидую нашим питомцам😆

Валентина 25.04.2025 20:11

Анна, и у меня бывает 😁. Всем бы такую собачью жизнь !

Света Бор 25.04.2025 20:12

Вытеснение желания приводит к его усилению..имхо . Ибо надо с ним по- хорошему.. я например вместо ужина достала замороженных ягод ..и полуразмороженые ела. И вкусно и наелась , и минимум ккал и лёд способствует жиросжганию( есть голливудская диета , в основе которой лежит принимает жидкости со льдом )
Так что есть варианты безопасного ужина или ночного перекуса

Продуктовый адвокат 25.04.2025 20:17

Природа - просто ляпота.))
У нас сегодня был дождь днём. Такой кайф: запах сырой земли, цветов, запах "дождя"... Прохладно, солнце через капли даёт радугу. Я прям растечься была готова.

Валентина 25.04.2025 20:21

Продуктовый адвокат, я прочитала твой комментарий, и полезла в сеть смотреть, сколько градусов тепла сегодня было в Воронеже 😁. Красота! Самая комфортная погода, как по мне.
А ароматы после дождя тоже очень люблю. Вдохнешь, и жить хочется)