Валентина
16.06.2025 11:04
Дневник питания за 15.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Сегодня весь день - агрофитнес. Вернее, неравная борьба с сорняками. Не успеваю их побеждать.
Зачем то испекла пирог. Зачем-зачем. Вкусный, вот и испекла. С ревенем.
Сегодня весь день - агрофитнес. Вернее, неравная борьба с сорняками. Не успеваю их побеждать.
Зачем то испекла пирог. Зачем-зачем. Вкусный, вот и испекла. С ревенем.
Завтракала капустным салатом с крабовыми палочками, печеночным
паштетом и перепелиными яйцами
На обед суп с фрикадельками, ламинарией и неактивными дрожжами+
пирог с ревенем и чай
Ужинала гречей с котлетой и утренним салатом
И немного цвета в ленту. Пионы в этом году как то совсем неохотно
распускаются
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный домашний |
60
|
186.6 | 4.3 | 6.2 | 28.3 |
| Котлеты домашние свинина |
70
|
177.2 | 15.4 | 12 | 2 |
| Варенье из земляники |
20
|
43.4 | 0.1 | 0 | 11 |
| Варенье из сливы |
38
|
87.1 | 0.2 | 0.1 | 21.3 |
| Итого | 188 | 494 | 20 | 18 | 62 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паштет из свиной печени |
30
|
53.5 | 5.7 | 3 | 2.5 |
| Салат с крабовыми палочками и капустой |
80
|
82 | 2.7 | 5 | 6.6 |
| Кофе американо |
200
|
9 | 0.2 | 0.2 | 1.6 |
| Ежовик гребенчатый |
0.22
|
2.2 | 0.4 | 0 | 0.4 |
| Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
| Яйцо перепелиное (Варка) |
46
|
77.3 | 5.5 | 6 | 0.3 |
| Итого | 358 | 230 | 14 | 14 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эспрессо |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
| Итого | 100 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с фрикадельками |
270
|
216.8 | 14.9 | 9.7 | 17.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные |
3
|
10.3 | 1.5 | 0.1 | 0.4 |
| Пирог с ревенем на кефире |
100
|
217.8 | 5.5 | 2 | 44.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 674 | 449 | 22 | 11 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 310 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
| Котлеты домашние свинина |
70
|
177.2 | 15.4 | 12 | 2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат с крабовыми палочками и капустой |
80
|
82 | 2.7 | 5 | 6.6 |
| Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 565 | 397 | 23 | 19 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 305 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 2800 | 1596 | 81 | 64 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
40
Алин@
16.06.2025 11:14
Добрый день, замечательно, всё цветёт, на первом фото что за
розовые колокольчики? У меня пион кто то поедает🤔, увидела гусеницу
бледно зелёную, какие то мошки летают в такие дождливые дни🤷♀️🦋 в
этом году без цветочков, спасибо за фото🌹🌹🌹🪁🥳
Ирина Макс
16.06.2025 11:39
Красотища! Особенно предпоследнее фото! Обалдеть! Хорошего дня,
Валюша! На пирог с тебе мысленно пришла... 
Катерина
16.06.2025 12:10
Цветы прекрасны!👍
Елена
16.06.2025 12:12
Красота 🌺🌸🌼
* пирог тоже красив 🍰
(хорошо, что я уже равнодушна к таким блюдам 😛)
Приятного аппетита 😋
* пирог тоже красив 🍰
(хорошо, что я уже равнодушна к таким блюдам 😛)
Приятного аппетита 😋
Валентина
16.06.2025 13:12
Мечта посадить ревень, как я его люблю. Особенно компот из ревеня.
Марусичка
16.06.2025 13:20
У бабушки был ревень, она все кисель обещала сварить 😁
Варила ли - не помню.
Надо тоже ирисы посадить. Очень красиво. Записала в огродую тетрадку.
Варила ли - не помню.
Надо тоже ирисы посадить. Очень красиво. Записала в огродую тетрадку.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.06.2025 00:11
Валентина, ты её откуда завела? Семена,
рассада, или ещё как?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.06.2025 00:13
Валентина, пруд есть,, кувшинки пора
заводить.
Валентина
17.06.2025 04:47
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), семенами сажала, вроде. А может, рассаду делала из
семян. Не помню уже.
Это я про первый опыт. А сейчас она сама везде сеется и растет.
Это я про первый опыт. А сейчас она сама везде сеется и растет.
Валентина
17.06.2025 04:47
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ага
Лариса Брусенцева
17.06.2025 05:11
Наперстянка и ирисы великолепны. Надо мне тоже двухцветные в
продаже посмотреть. 😍😍😍
Ирина
17.06.2025 05:19
Валентина, а я ревень на потом оставила👌. Внуки пока пирожки со
щавелем уплетают и ещё просят.
А пирог с ревнем делаю из слоёного теста, но Ваш вариант оставлю на заметку 😋
А пирог с ревнем делаю из слоёного теста, но Ваш вариант оставлю на заметку 😋
Валентина
17.06.2025 05:58
Лариса
Брусенцева, у меня еще коричневый есть. Попозже зацветет.
Красивый очень
Валентина
17.06.2025 06:40
Марусичка, если земля сильно кислая или,
наоборот, сильно защелочена, нарциссы плохо цветут.
Лакмусовую бумагу купите, в любом садоводческом магазине продается. И узнаете. Если очень кислая земля , то по осени доломитовый муку вносят, или известь. Зола подойдет. А если щелочная, то торф или опилки нужны
Лакмусовую бумагу купите, в любом садоводческом магазине продается. И узнаете. Если очень кислая земля , то по осени доломитовый муку вносят, или известь. Зола подойдет. А если щелочная, то торф или опилки нужны
Лариса Брусенцева
17.06.2025 08:24
Валентина, интересно, буду смотреть на
распродажах. 👍
Валентина
17.06.2025 09:15
Лариса
Брусенцева, 🌹🌹🌹
Елена
17.06.2025 13:15
Здравствуйте Валентина.
Я ни раз не пробовала пирог с ревнем. И в продаже не видела такое растение. Очень аппетитный день у вас получился.
Красота, природа порадовала глаз.
Я ни раз не пробовала пирог с ревнем. И в продаже не видела такое растение. Очень аппетитный день у вас получился.
Красота, природа порадовала глаз.
Ирина
18.06.2025 05:41
Валентина, ООО, все просто, придумала
сама: раскатать готовое тесто, но не очень тонко, смазать сливочным
маслом. Выложить кусочками почищенный ревень, посыпать сахаром, по
желанию - крахмалом (чтоб не приедался моим, иногда добавляю
лимон/лимонную кислоту, иногда корицу). Закрутить рулетом,
зафиксировать края, смазать яйцом и в духовку. Иногда к ревню
добавляю свежие яблоки🤗
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
