Валентина

17.06.2025 20:29

Дневник питания за 17.06.2025

Всем добра, тепла и стройности
Сегодня огородный день. Ну, почти. Если не считать утренней суеты.
На завтрак бутерброд с паштетом и огурцом, яйцо и творог с кефиром, крыжовником и чиа

На обед суп с тефтелями и салат помидоры/огурцы/лук

А на ужин вот такое симпатичное блюдо. Ела с добавкой.

Из смешных сегодняшних событий.
Тот, кто читает мой блог, наверное помнит кукушку, которая вместо ку-ку кричала шалаш-лык. Так вот. Уж не знаю, та же эта была кукушка, или другая, но агрофитнесом я сегодня занималась под громкий кукушачий крик «. ууйня». Не больше и не меньше. Громко и на все поле.
Так что не берите в голову. Все, что вам не нравится - .уйня.

До завтрака

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты домашние свинина	60	151.9	13.2	10.3	1.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	36	131	8.4	10.6	0
Итого	126	343	23	21	13

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Крыжовник	10	4.5	0.1	0	0.9
Сахар песок	5	20	0	0	5
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	1.6	0.1	0.1	0
Паштет из свиной печени	40	71.3	7.6	4	3.3
Хлеб пшеничный домашний	50	155.5	3.6	5.2	23.6
Кофе американо	200	9	0.2	0.2	1.6
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Итого	481	453	35	16	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эспрессо	100	9	0.1	0.2	1.7
Итого	100	9	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Рыжиковое масло полный состав	4	35.9	0	4	0
Суп картофельный с фрикадельками	200	160.6	11	7.2	12.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Пищевые дрожжи, неактивные, необогащенные	3	10.3	1.5	0.1	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Итого	683	293	14	13	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Лимон	12	4.1	0.1	0	0.4
Итого	312	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мексиканская смесь	100	43.6	2	0.4	5.6
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	100	149	6	1.7	26.2
Мясо кролика	50	91.5	10.6	5.5	0
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кетчуп	50	29.2	1	0.2	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный домашний	20	62.2	1.4	2.1	9.4
Варенье из сливы	30	68.8	0.1	0.1	16.8
Итого	666	496	21	15	65
Итого за день	2968	1605	94	66	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 17.06.2025 20:32

Ахаха 😁 нарочно не придумаешь 🤣

Елена 17.06.2025 20:32

Какой яркий ужин.

Катерина 17.06.2025 21:07

Эта кукушка провокатор, или он выражает своё состояние души, если до сих пор кукует, значит не получилось невесту себе подобрать, и нечего на других сваливать свои проблемы!😄
P.S обычно самец кукует, так он приглашает самку!

Валентина 17.06.2025 21:16

Марусичка, 🤣

Валентина 17.06.2025 21:16

Елена, и вкусный очень

Валентина 17.06.2025 21:18

Катерина, там на такой концерт, наверное, самки со всего леса слетелись 😁
Или наоборот, разлетелись? Не знаю..,

Ирина Макс 17.06.2025 21:28

Вот насмешила!

Валентина 17.06.2025 21:35

Ирина Макс, 🤣

Елена 17.06.2025 21:48

Кукушка в топе🤣🤣🤣👍

Ann 18.06.2025 01:40

Ахххааахххааах ❤ классная история

Валентина 18.06.2025 04:08

Елена, этого я не писала. Это Вы сами придумали. Кукушка в лесу. Рядом с полем. И на все поле слышно. Поле, кстати, тоже лесом поросшее. )

Валентина 18.06.2025 04:08

Ann, 😁

Марусичка 18.06.2025 12:38

Валентина, а может это разные кукушки? Прикольно будет послушать из совместный концерт - это будет прямо хит сезона 😂

Валентина 18.06.2025 12:43

Марусичка, может , и разные. Не проверяла 🤣. Буду дальше наблюдать. Отчитаюсь 😁

Алин@ 18.06.2025 15:07

😂😂👍💕 чудесная кукушка, бывает же в лесу чудеса,🤗❤️🤝

Лариса Брусенцева 18.06.2025 15:11

😁😁👍

Анна 18.06.2025 17:21

Валюша, помню про вашу кукушку с ее шашлыком, но это вообще что за маргиналка😂😂😂На ваш чиа было подумала икра…. Черная…паюсная, но потом прочла) а жаль)

Валентина 18.06.2025 17:34

Анна, икра, она, конечно, лучше бы …)))

Валентина 18.06.2025 17:34

Лариса Брусенцева, 😁

Елена 18.06.2025 21:09

Валентина, Вы меня наверное не так поняли) Я имела в виду, что кукушка вошла в топ лучших со своим пением)) Как на радио бывает топ-20 песен, самые популярные 🤗

Валентина 19.06.2025 00:55

Елена, у вас совсем другой комментарий был. Вы его заменили. Было написано про кукушку в поле. А с понятийностью у меня порядок.

Елена 19.06.2025 07:46

Валентина, я ничего не меняла) И совершенно не хотела Вас как-то задеть. Искренне восхищаюсь Вашими рассказами!

Валентина 19.06.2025 08:35

Елена, вы меч и не задели.