Сегодня забыла взвеситься Но это не столь важно. Калории подсчитывать все-равно буду (и кушать, что хочется, а не аля здоровая пища)) Настроение в норме, наконец-то проснулась позже 7 утра и не в поезде даже=D

Только сегодня вернулась из Алексина... И... Не вызвешиваюсь. Страшно( Но..НО! Но, не унываю, начну снова считать калории)) С завтрашнего дня) Надеюсь таки выйти из порочного круга нормальное питание-переедание-голодовка-нормальное питание... Очень мало пила воды и очень много кушала=(((

Пока все идет по плану)) Ем, что хочу и когда хочу) В физиологическом смысле конечно=D Психологически есть не хочется (заедать эмоции). Ну или я стала безэмоциональной=D Наверное, отошла от своих отношений наконец-то, спустя, почти, полгода) Сегодня уезжаю доо воскресенья на Чемпионат России, вернусь - будет более понятно, заедаю эмоции или нет) Удачи мне. Рост/вес сейчас - 157/61.8

Второй день моего нормального питания)) Сегодня выходной, а это значит, что калорийность будет *здоровой*. Наверное=D На завтрак была гречневая каша и цикорий с рисовым немолоком. PS у меня аллергия на молоко. Кстати, цикорий/чай я пью без сахара и кашу люблю только слегка подсоленую (или не слегка). Отвес вышел -300 грамм. Пью водичку (просто много, без подсчета). Кстати, я каждое утро, за редкими исключениями, кушаю именно кашу: овсянную, манную или гречневую чаще всего)) Немолоко в холодильнике есть всегда=D К сожалению, не так много денег (их вообще нет=D), чтобы питаться чуть разнообразнее. Летом разнообразие подкатит, мама из деревни будет возить помидоры, огурцы... Овощи я, кстати, люблю, но не все=D Тушенной капустой могу месяц питаться, например, а огурец скушать только при оооочень сильном голоде. Очень люблю овощные котлетки *-* Но и от макарон с кетчупом не откажусь=D Кстати, увена, что их можно - главное в меру)) Сегодня по плану сделать уборку и дособирать вещи - завтра вечерний поезд в Тулу: еду на чемпионат России. В гостинице будет шведский стол, порции измеряю пиалками, калории не считаю и не взвешиваюсь. Могу как набрать чутка, так и скинуть)) Надеюсь, все пройдет хорошо и я не начну заедать эмоции. Думаю, может взять с собой сантиметр и измерять параметры...

Расскажу небольшую историю о том, что меня побудило и как я похудела на 27 кг в 19 лет. В детстве меня хейтил отец из-за большого веса. Вес у меня начал расти после развода родителей + переходный возраст (лет с 10). В 15 лет я весила 84 кг. Хорошо, что этот вес на мне *завис*. Конечной точкой для похудения стал мужчина, который мне очень нравился. 14 мая 2017 года - первый день *слежки за питанием*. По-началу, не морила себя голодом, были легкие перекусы, полноценные приемы пищи, но потом что-то пошло не так, а точнее - вмешалась мама, которая начала советовать разные новомодные диеты, голодные дни и *дни обжорства*. Эх... Так, я с 84 похудела до 71 (14.05-01.07). Достаточно быстрое похудение, согласна, но и вес был не маленький (у меня рост 157). Потом долго удерживала вес 71-73. Где-то через полгода решила еще и скинуть. И у меня получилось скинуть до 65. Этот вес у меня ооочень долго держался и, даже если я его скидывала, то он возвращался ко мне обратно (без всяких собратьев). В 2021 году я решила пойти к диетологу-гастроэнтерологу, чтоб проверить, не убила ли я свой организм. И, о чудо!!! Он в полном порядке с точки зрения питания, которое кстати, мне тоже врач разъяснил и я похудела до 57 кг. Не буду врать, вес, иногда, рос до 62, но легко уходил сам, я же питалась нормально, рационально скажем так. Получается я *плавала* в одном весе полтора года и прекрасно себя чувствовала

Вчера кушала рационально + подсчет калорий. Калорийность получилась очень маленькая, но мне хватило - чувство голода не испытывала. План питания подробно расписывать не буду, дабы не раздраконить хейтеров. Ну и что бы мне не писали, что я не правильно худею=D

Сегодня взвесилась - 61,8. Ну конеееечно, кушать то некогда + стала считать, что кушаю Появилась неплохая мотивация. Тем более, кг относительно свежие и до 60-59, полагаю, быстро *растворятся*)) А там придет привычка питаться рационально. Жду

Всем привет. Я Ксюша, мне 25 лет. Сейчас вешу 63 кг, раньше весила 57 и отлично себя чувствовала. Вес набрала из-за стресса, а сбросить не получается, решила вернуться к подсчету калорий. Очень нужна поддержка(( Я уже худела с 84 кг и знаю, как это сделать так, чтобы организм не послал меня на три буквы. Проблема именно со стрессовыми факторами. Может, кто может что-нибудь посоветовать?