Некогда хотеть кушать

Питаюсь сейчас как доктор прописал, но пугает то, что голода не ощущаю. Совсем. Никогда. Знаю, что это не хорошо. Но тут речь больше о двух сторонах одной медали (мой вывод=D). С точки зрения диетической психологии - нужно и важно питаться по голоду. Я так когда-то свое рпп немного придушила. С точки зрения клинической диетологии (не знаю, как верно назвать) нужно кушать каждые 2-3 часа (условно) маленькими порциями. Только если прислушиваться ко второму варианту, мы вряд ли будем далеко отходить от холодильника . У меня, иногда (ооочень редко) получается совмещать эти 2 принципа питания (но это, лично для меня, дико сложно). Мне проще питаться 3 раза в день с возможным одним перекусом (во время месячных=D). Расскажите, кто как питается? Кстати, по мнению врача должно быть 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и 2, а лучше 3 даже - перекуса, но при этом последний прием пищи не должен быть позже, чем за 4 часа до сна