На завтрак протеин и...элеутерококк=( Давление шут...

На завтрак протеин и...элеутерококк=( Давление шутки шуткует и уже давно (не надо писать, что это из-за питания: не из-за него)). У меня гипотония Как часто вы встречаете гипотоников?=D Ну ладно, сегодня отвеса/привеса нет, но то и понятно - недобор жиров и белков. Хочу чуть снизить калорийность, а то прям тяжелоооо столько есть) И да, я снова взвесилась вместо замера. Эх... Ну ладно, когда-нибудь настанет тот день, когда мама весы заберет с собой в деревню и у меня просто не останется выбора. Не буду же я покупать весы=D  Протеин, к слову, не противный, но лучше растворять в теплой водичке (я так не делаю=D) У меня взят со вкусом соленой карамели, вкус не ярко выражен, мне кажется, ореховый будет прям вкусный)) Я купила изолят соевого белка от Evolution Food если кому интересно)) Он без добавления подсластителей и с 29 гр белка на 30 грамм (порция 25-30 на 200 мл воды). Сегодня выпила вместо завтрака, который у меня будет чуть позже, и такое насыщение, словно скушала 2 тарелки овсянки=D Я пью протеин из-за недостатка белка в рационе + чтобы не разбазарит мышцы при снижении веса, но я так же включаю физ нагрузки