Почти контрольная закупка

Сегодня купила семечки, протеин у меня уже есть + клетчатка завтра придет. Сегодня заказала себе продуктов на неделю: овощи, овощные котлетки, халву, копченый тофу. В общем все, что я люблю и полезное (наверное=D). Удивилась, что пришла немаленькая пачка семечек. Их, кстати, надо как-то подготавливать к употреблению или нет? 
Еще заказала вот такой вот крем на пробу)