Рпп и подсчет

Благодаря одному человечку вспомнила про свое любимое рпп (кстати, кому интересно, то могу порекомендовать книжечку, которая объяснит Вам, что с Вами происходит, почему это происходит и даст идеи, как с этим бороться). Рпп я схлопотала еще в детстве. Так, лет с 10-12 мой вес стал активно расти. Из года в год было более стыдно вставать в школе на весы при мед осмотре. Даже как-то раз попросила мед сестру вес мне на ушко сказать, дабы никто не услышал.. При росте 157 в 16 лет я весила 84 кг (чуть больше). Мне очень повезло, что вес перестал расти (как и рост собственно). В 19 лет я начала неправильно снижать вес. Ну знаете, там, голодные дни, минимальное потребление пищи (хорошо, если на 800 калорий кушала). Я вообще не знала про подсчет калорий.. От отца слышала: *ты когда за голову возьмешься?*, *это уже не смешно*, *хватит пироги лопать*, *таких толстых не любят* - каждый наш диалог сводился к тому, что мне срочно, сию секунду, надо похудеть. Снижением веса я занялась, как сейчас помню, 14 мая 2017 года. Не смотря на то, что снижала вес я не правильно, вес не возвращался, когда я *сходила с дистанции. Ну как не возвращался, максимум три кг и те сами уходили потом. Были зажоры... Про то, что можно считать калории я узнала у врача летом 2021 года и именно на таком питании (с подсчетом) я похудела до 57 кг, но потом... Стресс, гнев, отчаяние и вот я вешу 63 кг (63.2 ладно). Сейчас взяла свое питание под временный контроль) Ибо у меня удерживать вес получается очень хорошо, а вот похудеть не получалось дольше 6 месяцев. Надо сказать, что раньше я считала калории просто в Exel. Про это приложение узнала совсем недавно и оно мне люто, дико, неописуемо сильно полюбилось *-*