57 кг и ниже..

Организм перестраивается идут внутренние изменения. Уменьшиться и вес

Виолетта Шевченко, это прям очень долго может происходить? Я на протяжении 7 месяцев точно пыталась, потом стала питаться на удержание. Причем такое происходило только с этим весом

Диана, это он думает, что он в норме=D

Диана, ладно, может сейчас он не стопорнется на 57))

Конечно, у организма свой взгляд на запасы нужного. Я всю жизнь боролась с лишними килограммами (довольно успешно). Понятно, что борьба начиналась когда что-то появлялось на талии. Так вот, однажды мне делали лапораскопическую операцию и снимали все на видео. Я тогда носила 34 размер. И вот я смотрю, в видео что-то белое мелькает, приличного размера. Я говорю - а это что там, белое? А врач говорит - это сальник. Он килограмма на полтора был!!!
Я думаю, что пусть лучше на боках, чем внутри. Но решила, все-таки к организму прислушиваться. «Разжирела» до 38 со временем, а сейчас, в 64, перешла на 40-й.
Но если я здесь, значит вернусь к 38-му.
Конечно, у меня есть биохак на случай плато. Самое простое - монодиета сардинами. Закупаете сардины «доброфлот» натуральные, без масла (там внутри есть жидкость - (собственный сок и жир)) и 72 часа питайтесь только ими (без ограничений) плюс заливка из оливкового масла. Рецепт такой - 50 мл оливкового масла, 2 ч л горчицы, яблочный уксус, сухой укроп и лимонный чабрец (или любимые травки ). В этот же соус залейте жидкость из банки. Никаких сахаров! Пить чай из трав с добавлением яблочного уксуса.
Через 72 часа питания сардинами (подсолнечное масло нельзя), скинете пару килограммов. Потом граммов 300-400 вернется, сначала. А потом начнется снижение.
Попробуйте, работает.

Татьяна, расскажите поподробнее, как *сардиновый коктейль* влияет на организм с медицинской точки зрения. Очень уж интересно) 34 размер?Это по какой таблице?

Ой, с переездом на дачу закрутилась))
Сардиновый пост направлен на снятие воспалений и усиление кетоза при кето-диете. Сардины питаются планктоном, поэтому они очень экологичны, а с другой стороны, чрезвычайно богаты витаминами и микронутриентами, особенно, если со скумбрией комбинировать.
Я про разные варианты краткосрочных (72 часа) оздоровительных диет у Юлии Атаевой читаю, она очень грамотная, глубоко копает и придумывает вкусные рецепты. У нее есть теленрам-канал, нельзяграм, фейсбук и жж.

Ксюша, 34 размер это европейский. Сейчас я, к сожалению, покупаю вещи 40 размера, хотя мои старые джинсы 38 тоже налазят.

Татьяна, а можно ссылку на телегу?

Татьяна,а по нашему это какой размер)

Татьяна,посмотрю..спасибо)

Татьяна,Такое питание сардинами - огромная нагрузка на почки, можно только очень здоровым людям. Подобная белковая диета Магги (якобы ей Маргарет Тетчер следовала), она эффективная на короткий срок. Главное, чего Вы хотите: срочно сбросить вес или наработать полезные привычки, чтобы вес сходил плавно. В последнем случае только правильным питанием (клетчатка нам в помошь с каждым приемом пищи!) не обойтись - физ активность и мышцы необходимо: если есть мышечкая масса, то хоть лежа на диване бутерброд ешь, и он будет "сжигаться"

Yulia, согласна 👍

Yulia, это, конечно, не диета, а т.н. « пост». 72-часовая система питания, при которой снимается воспаление в организме (например, бурсит) и может быть преодолено плато.