Дневник питания за 01.05.2023

Полисорб, акридерм и циндол таки спасли меня от аллергии.. Теперь в наличии все. Кроме акридерма=D Сегодня так вкусно покушала, кстати, крем-масло, которое указано в списке - нереально вкусное *-* Особенно в купе с семечками, которых нет в пятерочке(((( Гречку с немолоком чуток подсолила, дабы придать хоть какой-то вкус=D Завтра капуста закончится - придется готовить. Сильно париться не буду, сделаю овощную смесь: мне обычно упаковки на два дня хватает. Уже не помню, какие купила=D

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин соленая карамель	1	120	29	0	1
Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт [Fazer]	45	103.5	2.7	0.4	21.6
Крем на растительных маслах De Olio Лайм и масло авокадо 72.5%	20	131	0.1	14.5	0
Ядро подсолнечника сухое	9	54.2	1.9	5	0.5
Итого	104	408	33	19	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	15	40.2	1.4	0	9.1
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]	300	180	3	9.6	19.5
Итого	315	220	4	9	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корзинка здоровья	5	4.5	0.4	0.2	0.3
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]	251	150.6	2.5	8	16.3
Подсолнечное масло	11	98.9	0	11	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	50	150.9	6.2	1.6	28
Итого	317	404	9	20	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин соленая карамель	1	120	29	0	1
Капуста тушенная с фасолью	250	192.3	6.5	7.8	23.5
Корзинка здоровья	5	4.5	0.4	0.2	0.3
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	293	348	35	8	32

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	3029	1382	83	58	128