Дневник питания за 02.05.2023

Ощущение, что весь день провела на кухне.. Надеюсь, это мне только кажется. Тренировку благополучно пропустила. Гыы.. Но ни че, сейчас пока важнее скинуть лишнее) Аллергии больше не было. Значит, не на сою.. Да, я так и не села на гипоаллергенную диету :evil: О результатах 2х недель писала ниже)
Сегодня весь день дома. На улице сильный ветер=(
Поняла, что хочу картошки. Да ни какой-нибудь, а печеной на костре да с томатной пастой *-*

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин соленая карамель	1	120	29	0	1
Корзинка здоровья	5	4.5	0.4	0.2	0.3
Гречневая каша на овсяном классическом немолоке	1	227.9	4.8	7.1	35.2
Ядро подсолнечника сухое	15	90.3	3.2	8.3	0.8
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Итого	289	523	37	24	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Корзинка здоровья	8	7.2	0.6	0.3	0.4
Цикорий [Русский Цикорий]	15	41.6	1.3	0	9
Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья]	300	180	3	9.6	19.5
Капуста тушенная с фасолью	250	192.3	6.5	7.8	23.5
Итого	573	421	11	17	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин соленая карамель	1	120	29	0	1
Ядро подсолнечника сухое	4	24.1	0.9	2.2	0.2
Манная каша (на овсяном классическом немолоке)	1	187.8	4	6.7	27.1
Корзинка здоровья	5	4.5	0.4	0.2	0.3
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Итого	269	408	34	17	28

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Вода	600	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2931	1353	83	59	118