Дневник питания за 01.04.2022

Сегодня ничего не болело. Неожиданно. Я крайне удивлена метаниями от "я щас нахер умру" до "да в целом норм, всё супер.

Кстати, психиатр мне прописала дневник питания.
А психолог по КПТ-дневник состояния вести.
А гастроэнтеролог с урологом дневник туалетный

Я где то явно не осознаю себя.. Раз мне надо столько дневников

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин	200	211.6	12.6	7	24.4
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	211	12	7	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепёшка Сметанная Ячменно-Полбяная [Мясновъ]	100	288	10.1	3.3	54.5
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	500	288	10	3	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток Кокосовое Молоко [Green Coco]	150	37.5	0	3.2	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Итого	250	38	0	3	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепёшка Сметанная Ячменно-Полбяная [Мясновъ]	100	288	10.1	3.3	54.5
Итого	100	288	10	3	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка Вареная [Увелка]	80	71.2	2.9	0.7	14.1
Колбаски Свиные для Жарки [Глобус]	25	35.3	3.9	2.1	0.2
Итого	105	106	6	2	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варёнка Вологодская [Избенка]	150	495	10.8	12.8	84
Вода	200	0	0	0	0
Итого	350	495	10	12	84
Итого за день	1705	1427	50	32	233