Дневник питания за 14.04.2022

Черт, у меня походу сегодня компульсивное переедание.. Живот надут как у котёночка, кожу тянет, но даже когда у меня это состояние началось, я продолжила запихивать в себя оладушки, потом шоколадку.. Мне блин дышать тяжело, настолько я объелась...

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	72	69	1	0	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лавандовый Раф (400мл) [Coffee Like]	350	307.1	9	20	26.6
Итого	350	307	9	20	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовые оладьи	100	217.8	6.1	3.9	39.6
Сметана 25% жирности	1	50	0.5	5	0.6
Варенье Смородиновое [Ратибор]	15	40.5	0	0	10.2
Итого	135	308	6	8	50

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовые оладьи	100	217.8	6.1	3.9	39.6
Итого	100	217	6	3	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Черника с Йогуртом [Альпен Гольд]	90	495.9	3.6	29.7	53.1
Итого	90	495	3	29	53
Итого за день	747	1398	26	62	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.