С-стабильность

Привет!
С прошлого сообщения прошло 11 дней, но я всё это время боролась с собой, чтобы найти баланс между скатыванием в рецидив анорексии и мыслью "надо есть, что хочешь и когда хочешь".

Что ж, месяц поедания того, что хочу и когда хочу (а это часто булочки, кофе, шоколад, чипсики и прочие вредности) сказался на моей коже: появился целлюлит; весе: я набрала 8кг; самоощущении: я перманентно считаю себя некрасивой

Парень пытается меня держать в рамках здоровой борьбы с весом: больше тренировок, фруктов вместо печенек; а не полный отказ от 70% еды.

Что ж, стараюсь.
Попробую в регулярность: ждите отчёты.

Неравнодушные при отсутствии отчёта за день могут макнуть в инсте Подмигиваю

*на фото офигенные арома-палочки от Arida Home. Очень понравились, но мой парень-астматик не слишком рад бы был такому вот дома...
Мб кому пригодится, поэтому делюсь. Реально офигенный запах!!!

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2022 07:14

кстати, я тоже люблю всякие арома палочки. Закупаюсь сразу десятки разных упаковок на рынке от китайских производителей... Смущаюсь

Ваш парень абсолютно прав, больше прислушивайтесь к нему, - спорт, овощи и белковая пища Вам помогут... Хорошо

Зайчатина 19.08.2022 08:25

Я очень много в последнее время читаю о восстановлении после РПП. Насколько понимаю, "есть все, что хочется/организм просит" - это правильная политика, и ещё не считать ничего. Да, прибавка в весе будет т.к. первое время истощенный организм будет требовать жирной сладкой пищи в больших количествах, но потом со временем должно захотеться и "нормальной еды". Я так понимаю, здесь работает принцип - чем больше вы что-то ограничиваете/заменяете - тем больше себя ругаете и ещё больше вам это хочется жрать без контроля. Поэтому просто помните о том, что организму нужны витамины и прочие полезности и обязательно съедайте их, а уже потом можете есть все, что душе угодно (если ей угодно). Иногда это будет шоколадка, но не так много, как если б начали прием пищи с нее, а иногда и яблоко или вообще ничего, или добавка "полезного" салата/мяса/рыбы С улыбкой

Звучит заманчиво и должно работать. Ведь до РПП примерно все так и питались - основная еда "нормальная" и иногда добавка в виде вкусняшек. Вряд ли до РПП все ели одни чипсы с мороженым С улыбкой