Вячеслав
02.03.2025 15:41
Дневник питания за 02.03.2025
Завтрак.
Гречка и 2 яйца, овощи: огурец помидор перец и морковь и зеленый чай
Обед с курицей.
Ужин. Харчо. Омлет и овощи
Гречка и 2 яйца, овощи: огурец помидор перец и морковь и зеленый чай
Обед с курицей.
Ужин. Харчо. Омлет и овощи
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Салат зеленый по 1-58 |
30
|
16.2 | 0.5 | 1.2 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 950 | 298 | 18 | 13 | 26 |
| Итого за день | 950 | 298 | 18 | 13 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Мила
02.03.2025 18:50
Ого, всего 298 ккал🥹
Оксана
02.03.2025 19:30
и у Вас два яйца на тарелке - это 130 грамм
, и это как минимум 200 калорий
Оксана
02.03.2025 19:32
а еще у Вас омлет - а Вы его не посчитали - и харчо
тоже в рационе отсутствует.
Оксана
02.03.2025 19:37
так подсчет у Вас только завтрака- да еще и не точно!
Оксана
03.03.2025 19:05
Не хотела разоблачать , меня тоже заинтересовало количество еды и
количество калорий
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
