Блог
Войти
Вячеслав
Блог Кулинарная книга База продуктов
Вячеслав
01.07.2025 15:33

Дневник питания за 01.07.2025

Вода
Обед. Рис гарбуша. Морковь капуста гречка куриц.
Ужин. Рис минтай яйцо овощи

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
450
 585 12.1 1.3 125
Итого 450 585 12 1 125
Итого за день 450 585 12 1 125
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-20
Калорийность: 1003 кКал
Витамины и минералы: 83%
Tanya Makronetta
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
Витамины и минералы: 85%
Maximus Otto
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
Витамины и минералы: 86%
Новые рецепты
Ризотто из овсянки
Автор Татьяна
149.2
8.7
5.8
16
3
0 0
Фруктово-Ягодный Мармелад на агаре
Автор Татьяна
53.9
0.8
0.3
11.2
9
3 1
Оладьи Печень+Грибы+Кабачок
Автор Татьяна
210.7
13.8
4.5
37
13
1 3
Интересные блоги
Алин@
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
7 65
Ирина Макс
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...
10 59
Страна дождей
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
6 54