Вячеслав
26.08.2025 09:25
Дневник питания за 26.08.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
10
|
17.5 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
50
|
169 | 3.1 | 5.5 | 26.3 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1.4 | 4.8 | 11.8 |
| Куриный фарш |
60
|
85.8 | 10.5 | 4.9 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1250 | 1312 | 52 | 67 | 122 |
| Итого за день | 1250 | 1312 | 52 | 67 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Алёна Прекрасная
26.08.2025 10:21
Красота какая!
Вячеслав
12.09.2025 09:35
Согласен.. когда отдыхаешь и шведский стол в отеле.. то можно
завтракать вкусно и красиво.. только это всего на 10 дней..)
