Дневник питания и тренировок за 27.05.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Мордовский	180	36.5	0.4	0	5.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	58	92	7.4	6.7	0.4
Грудка в фольге	50	66.6	12.8	1	0.6
Салат (огурец+яйцо)	114	48.7	2.9	3.2	2.2
Итого	402	243.8	23.4	10.9	9.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп мясной (прозрачный)	234	181.1	20.6	7	8.4
Салат (огурец+яйцо)	165	70.5	4.1	4.6	3.1
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	6	14.5	0.5	0.2	2.8
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	415	282.3	25.5	13.3	14.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка в фольге	104	138.4	26.5	2.1	1.2
Огурец парниковый	33	3.6	0.2	0	0.6
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	12	29	1	0.3	5.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	154	191	27.7	2.4	12.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	24	12.5	0.2	0	2.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Грудка в фольге	22	29.3	5.6	0.4	0.3
Итого	156	135.7	8.7	3	17.6