Елена
03.04.2022 23:30

Дневник питания за 03.04.2022

Как то так... И странно, даже есть не хочется. Завтра наверстаю упущенное. Решила понемногу вводить новые продукты, а то как то сильно вес упал и сама себе не нравлюсь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
2
209.5 17.5 15.1 1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
3
10.6 0.3 0 2.4
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное
20
39.4 0.4 4.3 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий, вареная на маленьком огне
150
426 28.9 33.5 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
60
60.5 2.5 0.7 11.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Напиток миндальный ALMOND обогащенный кальцием. Ультрапастеризованный
50
10.5 0.2 0.6 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
90
90.8 3.8 1 16.7
Тунец на сковороде гриль
122
172.6 29.9 4.9 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги