Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржаной |
39
|
65.1 | 1.7 | 0.5 | 13.8 |
Авокадо |
26
|
41.6 | 0.5 | 3.8 | 0.5 |
Арахисовая паста "пяшчотная", 500гр |
16
|
89.1 | 4.2 | 7.4 | 1.5 |
Итого | 381 | 198 | 6 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Творог 3% жирности |
104
|
93.6 | 14.6 | 3.1 | 1.4 |
Клубника |
230
|
94.3 | 1.8 | 0.9 | 17.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 934 | 193 | 17 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
190
|
26.6 | 1.1 | 0 | 7.2 |
Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Булочки сдобные |
120
|
406.8 | 9.5 | 11.3 | 66.6 |
Окунь морской (сибас) (Жарка) |
158
|
149.6 | 26.7 | 4.6 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 855 | 595 | 38 | 16 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Аэрофлотские, 1шт 12г |
12
|
64.8 | 0.5 | 4 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 312 | 67 | 0 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Путассу (Жарка) |
192
|
125.5 | 28.8 | 1.2 | 0 |
Итого | 462 | 160 | 30 | 1 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
304.3 | 13.6 | 6.6 | 47.4 |
Итого | 289 | 304 | 13 | 6 | 47 |
Итого за день | 3233 | 1520 | 107 | 43 | 172 |