Дневник питания за 25.06.2025

На сегодня план по питанию такой. Уже позавтракала. Буду начинать работу.
Моя жуткая ветрянка отступает, температура спала. Но ее последствия в виде затухающей сыпи ещё долго будут напоминать о себе. Даже жутко представить, какие же следы на лице после нее останутся. Но, ничего, прорвемся

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Авокадо	27	43.2	0.5	4	0.5
Паштет из куриных потрохов	39	73.1	4.1	5.3	2.1
Хлеб ржаной из сеяной муки	35	73.5	1.7	0.4	15.7
Итого	401	192	6	9	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубика	200	78	2	1	13.2
Творог 3% жирности	100	90	14	3	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	600	171	16	4	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гарнир из цветной капусты	250	106.5	5	3	12.8
Говядина тушеная в собственном соку	100	240	28.8	13.8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	650	349	34	16	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Свинина вырезка запеченая	150	325.2	40.4	18.2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	750	370	42	18	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке	1	284.4	13.6	6.6	42.5
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	389	325	14	7	50
Итого за день	2790	1408	114	55	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Магда 25.06.2025 09:19

Поправляйтесь! Я заболела ветрянкой в 30 лет. Болела вместе с сыном. На работу после бюллетеня вышла отдохнувшая и посвежевшая. Никаких следов на лице не осталось. ))

Елена 25.06.2025 10:07

Оёёй от ребёнка заразились? Говорят, что ветрянкой можно заболеть два раза в жизни, в детстве и во взрослом возрасте, даже если переболел в детстве.
От ветрянки пятна проходят, если не в осложнённой форме было и не расчёсывали.

Елена 25.06.2025 21:07

Нет, даже не знаю где словила. Ребенок тоже не болел ещё, думаю, он после меня