Елена
26.06.2025 07:40
Дневник питания за 26.06.2025
На сегодня план такой.
Позавтракала, собираюсь работать.
На улице стандартный дубак для текущего лета, хотя очень хочется жары и солнышка.
Моя ветрянка понемногу отступает. Новых подсыпания не много, температура выше 37,6 уже не поднимается. Ломать и крутить перестало. Теперь дождаться последних подсыпаний, отсчитать неделю и можно в люди)))
Позавтракала, собираюсь работать.
На улице стандартный дубак для текущего лета, хотя очень хочется жары и солнышка.
Моя ветрянка понемногу отступает. Новых подсыпания не много, температура выше 37,6 уже не поднимается. Ломать и крутить перестало. Теперь дождаться последних подсыпаний, отсчитать неделю и можно в люди)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Авокадо |
24
|
38.4 | 0.5 | 3.5 | 0.4 |
| Паштет из куриных потрохов |
40
|
75 | 4.2 | 5.4 | 2.2 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
33
|
69.3 | 1.6 | 0.3 | 14.8 |
| Итого | 397 | 185 | 6 | 9 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубика |
220
|
85.8 | 2.2 | 1.1 | 14.5 |
| Творог 3% жирности |
105
|
94.5 | 14.7 | 3.2 | 1.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 625 | 183 | 17 | 4 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Свинина вырезка запеченая |
130
|
281.8 | 35 | 15.7 | 0 |
| Закатка капуста с перцем маринованная |
200
|
101.8 | 2.6 | 5.2 | 10.8 |
| Итого | 630 | 386 | 37 | 21 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цветная капуста с грудкой |
285
|
300.7 | 38.5 | 9.7 | 12.8 |
| Итого | 285 | 300 | 38 | 9 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из овсяных хлопьев на 1, 5% молоке |
1
|
284.4 | 13.6 | 6.6 | 42.5 |
| Итого | 289 | 284 | 13 | 6 | 42 |
| Итого за день | 2226 | 1340 | 113 | 50 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Татьяна
26.06.2025 07:58
Ветрянка 😱 в детстве не болели? Или второй раз? (Я два раза болела,
но второй с очень локальными пятнышками, я даже не сразу поняла что
это, после двух врачей и КВД).
Татьяна Власова
26.06.2025 12:35
У меня сын болел , я была беременна вторым. . Младший так и не
заболел, хотя и в саду и в школе были вспышки не раз. Я думаю,
вдруг внутриутробный иммунитет приобрёл. Сейчас ему 42
Татьяна
28.06.2025 19:05
Елена, я
когда родила вторую дочь, была такая немного разбитая. Сидела на
даче, пошел сииииильный дождь, а я успела до начала дождя сфоткать
тюльпан. А потом после дождя. И тогда мне показалось, что это прям
про мой организм до родов и после 😅 но потом я пришла в себя. Года
через два. 
