Блог Катерина

Катерина

20.10.2024 15:49

Съездила на день рождения своего младшего внука, и...

Съездила на день рождения своего младшего внука, исполнилось 12лет, пришёл поздравить брата старший внук, ему 25 лет, уже сформировавшийся человек, закончил университет, есть своя квартира, хорошая работа и зарплата, но жениться пока не хочет, и конечно, моя любимая доченька рядом! Подарила внуку мини принтер, очень ему понравился подарок, говорит, что теперь себе шпаргалок наделает😄

Катерина

17.10.2024 13:41

Дневник питания за 17.10.2024

Сегодня ездили с мужем в центр за продуктами, и так мне захотелось вредной вкуснятины, что не удержалась и купила, это пирожное профитроли со вкусом пломбира, просто тает во рту, очень захотелось и хурмы, поэтому на ужин только она одна

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Помидор (томат), грунтовый	413	99.1	4.5	0.8	15.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	600	0	0	0	0
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Итого	1563	331	18	12	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное «Профитроли Заварное» [Магнолия]	80	308	5.4	19.3	28.2
Хлебные Палочки [Татошкина Кухня]	20	50.6	6.8	1.3	5.1
Котлеты	113	257	11.4	21.9	3.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Итого	513	777	32	50	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	200	134	1	0.8	30.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	500	137	1	0	31
Итого за день	2576	1245	51	63	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

15.10.2024 17:12

Дневник питания за 15.10.2024

Как я не старалась прикрыть бутоны роз, всё равно мороз прихватил, обрезала всё, что можно было, даже куст хризантемы обрезала, всё равно уже не сможет зацвести, бутоны большие, надеюсь, что дома распустится

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	180	301.9	16.6	23.8	5.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Вода	600	0	0	0	0
Итого	800	342	18	24	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Простокваша 3,2% жирности	250	147.5	7.3	8	10.3
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Груша	166	78	0.7	0.5	17.1
Итого	426	236	9	8	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с зеленым горошком	350	164.9	8.8	6.3	17.5
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Помидор (томат), грунтовый	380	91.2	4.2	0.8	14.4
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1057	340	16	13	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш	200	199	14.4	14	2.8
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	650	349	19	14	33
Итого за день	2933	1268	63	61	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

14.10.2024 14:44

А куда подевался Юджин, уже давно его не видно, м...

А куда подевался Юджин, уже давно его не видно, может кто знает!

Катерина

12.10.2024 17:07

Дневник питания за 12.10.2024

Слава богу, давление в норме, пульс 63, пока ничего не буду принимать, пересмотрю потребление соли, за 3 дня 5л воды ушло. Всё таки мощный эффект от гречки с кефиром, лучше мочегонки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Помидор (томат), грунтовый	310	74.4	3.4	0.6	11.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	36	126	2.2	12.4	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	900	0	0	0	0
Груша	153	71.9	0.6	0.5	15.8
Итого	1859	517	25	31	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с килькой	380	141.7	7.2	8	10.3
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Итого	982	354	15	20	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины	80	188.2	12.8	12.3	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Гречка с грибами	250	229.8	9.3	6	34.8
Итого	630	421	22	18	42
Итого за день	3471	1292	63	70	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

11.10.2024 12:14

Дневник питания за 11.10.2024

Давление пришло в норму, правда иногда бывает низкое, 107/70, а ещё пульс поменялся, стал 55-58, уж не маленький ли, у меня чаще всего был 80, может надо было купить дозу не 100, а 50, в общем посмотрю, как будет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники в свч	190	382.3	47.1	7.8	29.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	23	80.5	1.4	7.9	1.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	813	465	48	15	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	150	70.5	0.6	0.5	15.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	406	110	2	3	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с килькой	350	130.6	6.7	7.4	9.5
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Итого	950	332	14	19	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с грибами	250	229.8	9.3	6	34.8
Котлеты из свинины	100	235.3	16	15.4	8.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	650	468	25	21	43
Итого за день	2819	1376	90	59	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

10.10.2024 08:59

Дневник питания за 10.10.2024

Вчера провела день на гречке с кефиром, в результате-3кг, но отёки на ногах остались, поэтому решила сегодня продолжить, только добавила творог, давление не отпускает, но вечером уже не такие критические цифры, как были, вчера легла спать с давлением 165/98, что характерно, пульс остаётся нормальным, в среднем 70, сегодня шестой день мучаюсь с давлением, всё таки надеюсь, что оно меня отпустит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Гречневая крупа ядрица	200	616	25.2	6.6	114.2
Вода	2000	0	0	0	0
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Кефир 1% жирности	500	200	15	5	20
Итого	2915	1110	82	21	141
Итого за день	2915	1110	82	21	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

08.10.2024 19:49

Дневник питания за 08.10.2024

Третий день меня бомбит давление, прочитала, что сильные магнитные бури, а вообще надо лекарство от давления менять, лозортан вообще его не держит!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	200	369.2	25.4	28.4	2.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30	105	1.8	10.3	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Итого	875	584	31	43	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	300	81	2	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	350	172.2	8.8	10.2	11.6
Шрот расторопши	5	13.4	0.9	1.6	1.2
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Итого	925	271	14	12	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая с грибами	250	257.3	8.8	8.3	37.5
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	810	324	11	8	48
Итого за день	2910	1261	59	65	106