Катерина
10.07.2024 17:21
У меня, можно сказать , проблема, не люблю свежие огурцы, я их конечно ем, но с неохотой, может кто-то подскажет вкусный рецепт!
 5 
 23
Катерина
09.07.2024 14:48
Я пригласила соседку искупаться в бассейне, ей очень понравилось,а позавчера приехали гости из Краснодара, теперь она со сватьёй, ко мне приходят в 11 вечера и купаются голышом, веселуха!😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Картофель (Варка в кожуре)
250
183.7 4.9 1 38.8
Укроп
15
6 0.4 0.1 0.9
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
42
149.5 10.5 11.5 0.9
Творог 4% жирности
130
176.8 27.3 5.2 3.9
Ряженка 2,5% жирности
100
54 2.9 2.5 4.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Шрот расторопши
7
18.7 1.3 2.2 1.6
Окрошка
300
201.3 13.8 8.7 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста тушеная
250
152.5 10.8 8.5 7.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 17
Катерина
08.07.2024 08:06
Сегодня первый помидор сорвала, не стала делать салат, так съела, какая же огромная разница с магазинными искусственными!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком
175
293.5 16.1 23.1 5.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
29
58.3 2.2 0.4 10.9
Вода
600
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
42
149.5 10.5 11.5 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Шрот расторопши
7
18.7 1.3 2.2 1.6
Окрошка
300
201.3 13.8 8.7 15.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Капуста тушеная
250
152.5 10.8 8.5 7.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 14
Катерина
06.07.2024 12:06
Вот жизнь, только отдышалась от протечки труб, как вчера случилась протечка бачка унитаза, я до 2 ночи с ним возилась, обычно у меня всё получалось, на этот раз даже интернет не помог, не смогла разобраться, впридачу кран, который подходит к унитазу, не работает, поэтому воду не смогла перекрыть, да, краны, перекрывающие воду, тоже вышли из строя. Дело в том, что это унитаз старого образца, скорее всего не найду к нему деталей, дочка сказала, чтобы я заменила унитаз, а она всё оплатит, вроде поставила унитаз в 2015 году, а уже сдох! Вызвала мастера, сказал, что приедет в течении дня🥺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Простокваша 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6.2
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
400
199.2 9.2 8 21.6
Вода
600
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.3 1.9 0.4 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели
240
217.9 18.7 11 10.8
Кетчуп
68
68.7 0.7 0.1 18.4
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
94.4 0.4 10.1 0.6
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Катерина
05.07.2024 20:07
Я энное количество раз устанавливала свой бассейн, пока до меня дошло, как правильно это делать. Вспомнила слова Пушкина- И опыт, сын ошибок трудных..
Теперь меня можно вызывать на установку бассейнов!😄
Завтра утром помою его, очень много раз спускали воду, поэтому грязный. Сравните, как было и сейчас
 4 
 13
Катерина
05.07.2024 11:06
Погода на сегодня- вышла из душа, и не поняла, я ещё не обсохла, или уже вспотела!😄
 5 
 7
Катерина
03.07.2024 17:05
Какой-то сумбурный рацион, жиры зашкаливают!
Сегодня встала пораньше, пока жары нет, вчера слила бассейн, а сегодня его отмыла, что заняло по времени, так сказать под ключ, когда уже начала воду заливать, три часа. Дело в том, что рабочие три раза ко мне приходили , чтобы устранить порывы в поливной трубе, после этого они всегда свою грязь сбывались в бассейне, сердце кровью обливалось, но я смолчала. Но если ещё раз такое произойдёт, обязательно скажу!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Сметана 15% жирности
1
32.4 0.5 3 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки жареные
150
267 2.3 24.2 9.9
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности
18
113.2 0.5 12.1 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Морковь по-корейски
10
17.5 0.1 1.4 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 31
Катерина
02.07.2024 16:16
А кто ещё согласен с этой фразой?
 9 
 8
Катерина
01.07.2024 17:44
Сегодня 32 градуса, но впереди обещают 37.
В бассейн ныряю только в 8 вечера.
Немного красоты в ленту😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком
175
293.5 16.1 23.1 5.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
29
58.3 2.2 0.4 10.9
Вода
600
0 0 0 0
Витамины
1
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
42
149.5 10.5 11.5 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фасолью
360
248.4 18 9 23
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.7 0.3 8.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Шрот расторопши
7
18.7 1.3 2.2 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
260
335.9 21.8 6 47.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 16
Катерина
30.06.2024 16:59
Прошу совета, может кто сталкивался с такой проблемой, ещё прошлый год, да и этот, кот прыгает на надувной круг бассейна и пьёт воду, хотя воды без этого у него полно, везде плошки с водой стоят. Теперь приходится каждый день подкачивать, проколы мизерные, не знаю, как обнаружить и как их заклеить
 3 
 35
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты