Катерина
08.06.2025 18:08
Обожаю запах полыни, и духи горькие люблю, сегодня троица,
полагается зеленью украсить, я свою кровать украсила полынью 😊 
4
10
Катерина
08.06.2025 11:34
У нас всё поспело, вишня, черешня, вчера заморозила 4кг клубники,
буду всего понемногу морозить, но больше всего абрикос заморожу,
они остаются, как свежие
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка с творогом |
300
|
223.8 | 15.6 | 3.9 | 31.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Заменитель сухих сливок |
6
|
30.7 | 0.1 | 1.6 | 4.1 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Итого | 656 | 320 | 17 | 6 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
147.6 | 6.9 | 6.3 | 15.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Итого | 841 | 408 | 13 | 16 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
300
|
243 | 17.1 | 15 | 9.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Итого | 825 | 400 | 20 | 15 | 41 |
| Итого за день | 2322 | 1128 | 51 | 38 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
11
Катерина
07.06.2025 16:55
Есть египетские пирамиды, но можно соорудить из роз😊рядом
территория для бассейна, уже 2 дня нет воды 
6
2
Катерина
06.06.2025 19:07
Что-то у меня часто руки начало сводить судорогой, я знаю, что
магний помогает, но их столько разных, что не знаю, какой
взять.
Может подскажите, какой препарат лучше пропить, чтобы помог?
Может подскажите, какой препарат лучше пропить, чтобы помог?
4
48
Катерина
06.06.2025 12:00
Сегодня собрала стрелки у чеснока, заодно их приготовила, хорошая
витаминная добавка.
Наконец трава пострижена, завтра буду ставить бассейн
Наконец трава пострижена, завтра буду ставить бассейн
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
200
|
258.4 | 16.8 | 4.6 | 36.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Заменитель сухих сливок |
6
|
30.7 | 0.1 | 1.6 | 4.1 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1134 | 546 | 36 | 25 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
300
|
147.6 | 6.9 | 6.3 | 15.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
| Итого | 841 | 386 | 13 | 16 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрелки чеснока жареные |
100
|
116.6 | 7.4 | 7.9 | 4.5 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 825 | 324 | 22 | 19 | 16 |
| Итого за день | 2800 | 1257 | 71 | 61 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
11
Катерина
04.06.2025 09:53
Катерина
03.06.2025 13:46
Девочки, может кто сталкивался с таким, не знаю, что делать, на мои
белые и жёлтые розы напали жуки, бронзовки и какие-то чёрные с
белыми точками, они полностью съедают лепестки роз, препарат Искра
на них не действует!
2
5
Катерина
02.06.2025 13:08
Началось цветение роз, которое будет длиться до морозов, теперь у
меня будет дома стоять каждый день букет из роз!😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с грибами |
180
|
235.8 | 13.7 | 18.9 | 2.9 |
| Салат с капусты |
100
|
41.6 | 1.7 | 1.5 | 5.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1605 | 330 | 17 | 20 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рыбный |
350
|
179.2 | 5.3 | 11.2 | 13.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Рыбий жир в капсулах |
5
|
50 | 1 | 5 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Салат с луком, яйцом |
100
|
104.3 | 6.7 | 7.5 | 2.3 |
| Итого | 791 | 440 | 16 | 28 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
250
|
202.5 | 14.3 | 12.5 | 8.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 575 | 255 | 16 | 12 | 19 |
| Итого за день | 2971 | 1026 | 49 | 61 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
11
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
