Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
134
|
212.7 | 17.2 | 15.6 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
162
|
22.7 | 1 | 0 | 6.2 |
Хурма |
149
|
99.8 | 0.7 | 0.6 | 22.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 1054 | 367 | 19 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из смеси |
350
|
220.2 | 17.5 | 8.8 | 17.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 695 | 382 | 21 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 623 | 228 | 9 | 7 | 28 |
Итого за день | 2372 | 978 | 49 | 42 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Фейхоа |
50
|
30.5 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 1220 | 440 | 39 | 22 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
173
|
115.9 | 0.9 | 0.7 | 26.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 473 | 118 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из смеси |
350
|
220.2 | 17.5 | 8.8 | 17.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 685 | 328 | 19 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с луком |
200
|
335.4 | 18.4 | 26.4 | 6.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 833 | 407 | 20 | 26 | 18 |
Итого за день | 3211 | 1295 | 80 | 63 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Фейхоа |
87
|
53.1 | 0.6 | 0.4 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 967 | 435 | 42 | 19 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из смеси |
350
|
220.2 | 17.5 | 8.8 | 17.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 685 | 328 | 19 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с мясом |
250
|
344.8 | 20.8 | 11.3 | 40.3 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Майонез |
10
|
67.4 | 0.3 | 7.2 | 0.3 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Итого | 863 | 466 | 22 | 18 | 50 |
Итого за день | 2915 | 1326 | 85 | 52 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
250
|
195 | 16.5 | 10.8 | 7.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
16
|
92.3 | 3 | 6.7 | 4.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
44
|
160.2 | 10.2 | 13 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1210 | 556 | 33 | 31 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Суп гречневый |
350
|
205.1 | 8.8 | 8.4 | 23.1 |
Итого | 710 | 386 | 13 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень тушеная |
169
|
140.6 | 13.4 | 8.6 | 5.9 |
Итого | 722 | 296 | 18 | 9 | 35 |
Итого за день | 2642 | 1238 | 66 | 54 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
350
|
273 | 23.1 | 15.1 | 10.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1423 | 479 | 33 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 200 | 36 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Суп гречневый |
350
|
205.1 | 8.8 | 8.4 | 23.1 |
Итого | 708 | 376 | 13 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
64
|
22.4 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Печень тушеная |
169
|
140.6 | 13.4 | 8.6 | 5.9 |
Итого | 801 | 388 | 20 | 16 | 42 |
Итого за день | 3132 | 1280 | 68 | 54 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница |
138
|
228.3 | 15.6 | 17 | 3.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Оладьи с яблоком |
127
|
231.5 | 7.2 | 6 | 37 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 895 | 556 | 26 | 27 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Оладьи с яблоком |
70
|
127.6 | 4 | 3.3 | 20.4 |
Вобла каспийская вяленая |
25
|
58.8 | 11.6 | 1.4 | 0 |
Итого | 395 | 189 | 15 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с зеленым горошком |
350
|
136.2 | 11.9 | 6 | 8.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 710 | 313 | 14 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печень с луком |
150
|
242.1 | 29.1 | 12.6 | 10.6 |
Итого | 778 | 303 | 30 | 12 | 21 |
Итого за день | 2778 | 1362 | 87 | 56 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная |
267
|
134 | 4.8 | 2.4 | 23.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Итого | 927 | 244 | 11 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 330 | 112 | 7 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
250
|
103 | 4.8 | 6.8 | 5.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 585 | 221 | 7 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Шиповник растворимый |
3
|
8.4 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
137.5 | 10.6 | 9.7 | 1.9 |
Борщ |
250
|
103 | 4.8 | 6.8 | 5.5 |
Итого | 613 | 302 | 17 | 20 | 7 |
Итого за день | 2455 | 881 | 42 | 49 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные |
66
|
106.5 | 9.6 | 7.1 | 1.1 |
Яичница |
150
|
248.1 | 17 | 18.5 | 3.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Салат с помидор |
150
|
60.2 | 1.8 | 2.7 | 6.3 |
Итого | 1281 | 450 | 29 | 28 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Кардамон |
1
|
3.1 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 409 | 192 | 10 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
350
|
170.8 | 8.4 | 10.1 | 11.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Салат с помидор |
150
|
60.2 | 1.8 | 2.7 | 6.3 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 1135 | 325 | 11 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидор |
220
|
88.2 | 2.6 | 4 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Макароны с курицей |
230
|
278.3 | 14.5 | 6.7 | 39.6 |
Итого | 1050 | 372 | 17 | 10 | 50 |
Итого за день | 3875 | 1341 | 68 | 64 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные |
66
|
106.5 | 9.6 | 7.1 | 1.1 |
Яичница |
150
|
248.1 | 17 | 18.5 | 3.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Салат с помидор |
150
|
60.2 | 1.8 | 2.7 | 6.3 |
Итого | 1281 | 450 | 29 | 28 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
34
|
123.8 | 7.9 | 10 | 0 |
Кардамон |
1
|
3.1 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 409 | 192 | 10 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный |
350
|
170.8 | 8.4 | 10.1 | 11.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Салат с помидор |
150
|
60.2 | 1.8 | 2.7 | 6.3 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 1135 | 325 | 11 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с помидор |
150
|
60.2 | 1.8 | 2.7 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Макароны с курицей |
200
|
242 | 12.6 | 5.8 | 34.4 |
Итого | 950 | 308 | 14 | 8 | 42 |
Итого за день | 3775 | 1277 | 65 | 62 | 109 |