Катерина
22.11.2023 16:07
Вчера я неожиданно заболела, мы с мужем ни разу не болели простудой, наверное продуло, когда виноград укрывала, естественно, у меня даже от температуры не было таблеток, ещё и градусник куда-то задевался, всю ночь была в жаре, утром позвонила фельдшеру, она посоветовала ибуклин и римантадин, всё это соседка привезла, померяла температуру, было 38,7, приняла таблетки, через два часа уже стало 37,5 голова почти перестала болеть и пульс снизился до 105, а был 124, буду лечиться

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
134
212.7 17.2 15.6 0.9
Помидор (томат), парниковый
162
22.7 1 0 6.2
Хурма
149
99.8 0.7 0.6 22.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Мед пчелиный
1
29.5 0.1 0 7.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из смеси
350
220.2 17.5 8.8 17.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
300
162 8.7 7.5 14.4
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 43
Катерина
20.11.2023 21:19
Сегодня весь день снегопад, снега выше щиколотки, успела всё укрыть впритык, обмануло длительное тепло, вот и дотянула до последнего

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Фейхоа
50
30.5 0.4 0.2 4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Вода
300
0 0 0 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
173
115.9 0.9 0.7 26.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из смеси
350
220.2 17.5 8.8 17.8
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с луком
200
335.4 18.4 26.4 6.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2.3 0.4 11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Катерина
19.11.2023 18:25
Мой муж учудил, когда я была в Саратове , попросила его у винограда листья убрать, так он виноград под ёжик постриг, оставил по 10см, так что на следующий год урожая не будет, он всегда проявляет инициативу, где его не просят, в результате постоянно наносит вред! Ещё одна лилия расцвела

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
150
217.5 31.5 7.5 4.5
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Фейхоа
87
53.1 0.6 0.4 7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из смеси
350
220.2 17.5 8.8 17.8
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с мясом
250
344.8 20.8 11.3 40.3
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
100
18 0.6 0.1 2.5
Майонез
10
67.4 0.3 7.2 0.3
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 25
Катерина
17.11.2023 10:21
Обрабатывала розы перед укрытием, последнюю розочку срезала

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
250
195 16.5 10.8 7.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.9 0.4 9.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.9 0.4 9.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сливки сухие 42,0% жирности
16
92.3 3 6.7 4.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
44
160.2 10.2 13 0
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
28
56.3 1.9 0.4 11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Семена льна
12
64.1 2.2 5.1 0.2
Суп гречневый
350
205.1 8.8 8.4 23.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Печень тушеная
169
140.6 13.4 8.6 5.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 23
Катерина
15.11.2023 18:29
У нас который день идут дожди, на днях начнутся ночные заморозки, надо укрывать розы, виноград, но как это сделать, если всё мокрое

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
350
273 23.1 15.1 10.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 2.7 0.5 15.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
33
120.1 7.7 9.7 0
Вода
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
200
36 2 0.2 5.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
28
56.3 1.9 0.4 11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Суп гречневый
350
205.1 8.8 8.4 23.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
400
0 0 0 0
Морковь
64
22.4 0.8 0.1 4.4
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Печень тушеная
169
140.6 13.4 8.6 5.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Катерина
11.11.2023 17:55
Результаты пока радуют, за 7 дней-3,5кг. До 120 осталось 2,5кг, это уже будет новый размер, а то одежда висит, а некоторые вещи впритык.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница
138
228.3 15.6 17 3.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Оладьи с яблоком
127
231.5 7.2 6 37
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Оладьи с яблоком
70
127.6 4 3.3 20.4
Вобла каспийская вяленая
25
58.8 11.6 1.4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с зеленым горошком
350
136.2 11.9 6 8.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
35
70.4 2.4 0.5 13.9
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Печень с луком
150
242.1 29.1 12.6 10.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 17
Катерина
08.11.2023 18:32
Что то у меня 4 дня нет аппетита, калорий получается мало, виски давит, как при давлении, хотя оно нормальное, не то магнитные бури, не то биологический ритм сбился перед днём рождения

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная
267
134 4.8 2.4 23.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
300
0 0 0 0
Варенье из клубники
10
28.5 0 0 7.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
250
103 4.8 6.8 5.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Рыбий жир из печени трески
5
45.1 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Шиповник растворимый
3
8.4 0.1 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
50
137.5 10.6 9.7 1.9
Борщ
250
103 4.8 6.8 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Катерина
03.11.2023 20:33
Как убрать человека из игнора?
 3 
 10
Катерина
02.11.2023 09:18
Прислали мне лилии, 5 шт оказались с ростами, посадила дома в горшки, первый цветочек пошёл 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные
66
106.5 9.6 7.1 1.1
Яичница
150
248.1 17 18.5 3.5
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Салат с помидор
150
60.2 1.8 2.7 6.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
34
123.8 7.9 10 0
Кардамон
1
3.1 0.1 0.1 0.4
Мандарин
74
28.1 0.6 0.1 5.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
50
32.5 1.6 1.8 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
350
170.8 8.4 10.1 11.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Салат с помидор
150
60.2 1.8 2.7 6.3
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с помидор
220
88.2 2.6 4 9.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Макароны с курицей
230
278.3 14.5 6.7 39.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 13 
 37
Катерина
31.10.2023 10:47
У нас сегодня +15, а дома мои хризантемы зацвели, которые выкопала, остался один, пока в бутонах

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные
66
106.5 9.6 7.1 1.1
Яичница
150
248.1 17 18.5 3.5
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Салат с помидор
150
60.2 1.8 2.7 6.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
34
123.8 7.9 10 0
Кардамон
1
3.1 0.1 0.1 0.4
Мандарин
74
28.1 0.6 0.1 5.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
50
32.5 1.6 1.8 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
350
170.8 8.4 10.1 11.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Салат с помидор
150
60.2 1.8 2.7 6.3
Финики
20
58.4 0.5 0.1 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с помидор
150
60.2 1.8 2.7 6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Макароны с курицей
200
242 12.6 5.8 34.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 16
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты