Блог Катерина

Катерина

12.06.2023 21:19

Что то взбрело в голову в пол десятого вечера поли...

Что то взбрело в голову в пол десятого вечера полить цветы, заодно и розы сфоткала,правда ветер очень сильный, фото не совсем чёткое получилось

Катерина

12.06.2023 19:09

Катерина

11.06.2023 16:39

Не подумайте плохого, наработалась😊

Катерина

11.06.2023 07:45

Катерина

09.06.2023 18:49

Катерина

04.06.2023 13:37

Катерина

04.06.2023 12:17

У соседки кошка родила 3 котят, хотела всех утопит...

У соседки кошка родила 3 котят, хотела всех утопить, я попросила котика оставить, а тут самое интересное, утопила двоих и прикопала, но видно не очень утопила, один жив остался, начал мяукать, кошка отрыла и домой принесла, так и оставила этого котёнка у себя, у неё чёрная кошечка, а у меня белый котик, ещё одна чёрная кошечка ушла на радугу

Катерина

02.06.2023 20:05

Дневник питания за 02.06.2023

Огород весь чистый, осталось 6 рядов картошки дополоть. У меня градом сломало 4 ириса, остался один, взошли маленькие, это уже на следующий год

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Картофель жареный	280	341.9	8.1	5.9	64.4
Яйцо куриное (Жарка)	90	136.6	11.4	9.8	0.6
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	1129	545	20	21	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яблоки запечённые	100	61.4	0.6	0.5	12.8
Итого	400	64	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фасолью	360	177.8	15.1	6.5	13.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	25	58.8	1.9	0.2	12.3
Итого	985	239	17	6	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Тефтели	180	142.4	11.2	6.7	9.5
Сок томатный	250	45	2.5	0.3	7.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	28	80.1	5.7	6.2	0.1
Итого	1184	465	27	17	48
Итого за день	3698	1314	65	45	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

31.05.2023 17:34

Дневник питания за 31.05.2023

Сегодня в час ночи был спазм дыхания, но быстро восстановился, два года назад был ужас, проснулась а дышать не могу, через 20 сек восстановила кашлем, прочитала, что такое может быть при гиповентиляции лёгких при ожирении. Сейчас каждое утро с 7 до 10 провожу в огороде, потом жарко, зацвели первые лилии и кустарники роз

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Гуляш	200	146.4	11.4	9.4	3.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1450	303	17	11	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	28	80.1	5.7	6.2	0.1
Итого	284	119	7	8	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фасолью	350	172.9	14.7	6.3	13
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	1090	346	19	11	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с луком	200	284	19	20.2	6.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	530	357	21	20	21
Итого за день	3354	1127	65	51	95