Блог Катерина

Катерина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Катерина

16.04.2023 09:06

Всех поздравляю со светлым праздником Пасхи, всем ...

Всех поздравляю со светлым праздником Пасхи, всем мира и добра! Христос Воскреси!❤

Катерина

15.04.2023 20:37

Знаете, какие-то 4кг, но главное, что лицо похудел...

Знаете, какие-то 4кг, но главное, что лицо похудело, почти не видно подбородка, такое впечатление, что жир ушёл с лица😄, конечно же уменьшились объёмы, все, кроме груди, как сделать, чтобы грудь уменьшить!

Катерина

15.04.2023 15:38

Сегодня у меня случилась неприятная история, прие...

Сегодня у меня случилась неприятная история, приехала в центр, хотела купить яйца, везде разобрали, нашла в одном магазине, купила 60шт, мне их замотали, уложили в пакет, дома они у меня вызвали сомнения, разбила 10 шт , все оказались тухлыми, чтобы вернуть обратно, нужно опять ехать к ним, а я сегодня столько находилась, что даже встать не могу, теперь сутки не смогу ходить. А главное, я ведь спросила свежие ли яйца, сказала, что свежие, некоторые яйца были треснутые, от них шла вонь, они не могли этого не заметить, я сама продавцом работала, и знаю, какой товар мы принимаем, хотя некоторые личности на форуме сказали, чтобы у меня язык отсох, вот такой у нас народ🤷‍♀️

Катерина

14.04.2023 14:47

Дневник питания за 14.04.2023

Сегодня месяц, как я питаюсь ничего не нарушая, за это время ушло 4кг, я вообще-то рассчитывала как минимум 5кг относительно своего веса, но спасибо организму и за это😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Картофельное пюре	300	149.7	3.9	0.9	31.5
Котлеты, курица, по 2-20	83	184.3	15.1	8.6	11.5
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Кетчуп	30	15.4	0.5	0.1	2.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	1284	394	21	12	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Капуста тушеная	360	274.3	17.3	12.6	22
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Напиток из семян льна	100	25.4	0.9	2	0.1
Сибирская клетчатка	10	13	1.4	0.2	1.5
Итого	800	386	21	15	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	170	258.1	21.6	18.6	1.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	498	360	23	23	13
Итого за день	2882	1144	66	51	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

13.04.2023 17:13

Дневник питания за 13.04.2023

Сегодня я всё сделала, с утра мне огород прокультивировали, дома сделала хорошую уборку, помыла окна, постирала и повесила занавески, а потом с мужем по очереди искупались, на душе спокойствие и умиротворение 😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Капуста тушеная	350	266.7	16.8	12.3	21.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	36	84.6	2.7	0.3	17.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	1242	393	20	15	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	19	44.7	1.4	0.2	9.3
Суп гречневый	325	179.7	7.5	12.7	8.5
Напиток из семян льна	100	25.4	0.9	2	0.1
Паштет	80	123.3	7.5	5.5	8.6
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	844	380	17	20	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	170	258.1	21.6	18.6	1.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Паштет	114	175.7	10.7	7.9	12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	612	535	34	31	25
Итого за день	2998	1312	72	67	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

12.04.2023 10:01

Дневник питания за 12.04.2023

Я не понимаю, что поспособствовало за два дня прибавить1200, дефицит хороший, сильно солёного не ела, может гипотериоз так прикалывается🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яйцо куриное (Жарка)	94	142.7	11.9	10.3	0.7
Картофельные шарики, замороженные, приготовленые в духовке	85	163.2	1.8	7.7	21.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Лук зеленый (перо)	28	5.6	0.4	0	0.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	835	413	15	23	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	350	193.5	8.1	13.7	9.1
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Напиток из семян льна	100	25.4	0.9	2	0.1
Итого	765	239	10	16	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Капуста тушеная	350	266.7	16.8	12.3	21.3
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Итого	660	331	17	18	22
Итого за день	2560	986	43	58	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

11.04.2023 16:50

Может кого заинтересует, у нас слабый напор воды,...

Может кого заинтересует, у нас слабый напор воды, купила лейку с вертушкой, давление в душе стало отличное

Катерина

09.04.2023 14:44

Дневник питания за 09.04.2023

Пока я пишу картины, у меня всё время пропускает обед, что хорошо отражается на весе😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	123.8	7.9	10	0
Картофель жареный	110	134.3	3.2	2.3	25.3
Яйцо куриное (Жарка)	90	136.6	11.4	9.8	0.6
Итого	740	433	23	24	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Картофельные шарики, замороженные, неприготовленные	70	124.6	1.4	6.1	15.8
Итого	370	127	1	6	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с зеленым горошком	350	230	7	19.3	7.4
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Печень трески. Консервы	5	30.7	0.2	3.3	0.1
Напиток из семян льна	200	50.8	1.8	4	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	870	331	10	27	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	200	273.2	13.2	7.2	38
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	500	276	13	7	38
Итого за день	2480	1168	49	65	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина

08.04.2023 17:10

Дневник питания за 08.04.2023

Вчера внуку исполнилось 24 года, моя доченька с сыночком, дед подарил ему квартиру, теперь самостоятельно живёт, работает на заводе, заочно учится в университете, остался один курс

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	91	138.1	11.6	9.9	0.6
Котлеты из индейки	87	138.5	12	7.4	5.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	33	69.3	1.6	0.3	14.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Вода	300	0	0	0	0
морковь по корейски	100	111.9	1.2	9	7
Напиток из семян льна	200	50.8	1.8	4	0.2
Итого	1050	694	36	46	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печень трески. Консервы	5	30.7	0.2	3.3	0.1
Итого	305	33	0	3	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный	250	305.2	7.2	5.3	57.5
морковь по корейски	70	78.3	0.8	6.3	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	620	386	8	11	63
Итого за день	1975	1114	44	61	95