Катерина
07.11.2022 09:23
Я думаю, многие помнят этот праздник- демонстрация, общение,
настроение ! С праздником товарищи, урааа! 
14
18
Катерина
04.11.2022 12:42
Сегодня прошла 4 км, нужно было собачке в будку соломы набрать,
туда шла бодрячком, а обратно уже ковыляла. Последние цветы осени,
немного домой выкопала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
107
|
162.4 | 13.6 | 11.7 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 461 | 463 | 43 | 28 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
371
|
243.4 | 7.4 | 20 | 7.8 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 696 | 333 | 8 | 25 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка+рис с мясом |
250
|
317.5 | 17.8 | 10.2 | 38 |
| Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 600 | 330 | 18 | 10 | 40 |
| Итого за день | 1757 | 1127 | 70 | 63 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
19
Катерина
03.11.2022 09:09
Кто живёт в частном доме, хочу предложить вам простой вариант
мышеловки. Нужны банка, картонка, хлеб, вырезаете выемку в картонке
с острым концом, на который насаживаете кусочек хлеба, ставите
банку ребром в выемку, мышка ест хлеб, картонка падает, банка
захлопывается. У меня коты хорошо ловят мышей, но я решила ускорить
этот процесс 
5
29
Катерина
31.10.2022 09:21
Прочитала про рисовое очищение за 45 дней, там не только вес
уходит, но и лишние соли, очень много хороших отзывов, даже
прекращаются боли в спине и суставах, нормализуется давление. Есть
5 способов, но надо заморачиваться, описывать долго, найдите в
поисковике
5
41
Катерина
29.10.2022 10:58
Всех, кто был комсомольцем, поздравляю с праздником, это наша
юность!❤ 
7
10
Катерина
28.10.2022 17:09
Мой деревенский пейзаж, потом буду, как всегда ещё что нибудь
поправлять 
16
45
Катерина
27.10.2022 11:23
Я обычно осенью обламываю черенки у герани, чтобы весной уже
высадить на улицу готовые кустики, но заметила, что у многих герань
всю зиму цветёт, поэтому решила куст выкопать, а в феврале
начеренкую, посмотрю, будет ли она у меня зимой цвести
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
| Котлеты куриные |
86
|
118.2 | 12.9 | 6.7 | 1.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
| Кабачковая икра |
150
|
66.2 | 1.4 | 2.9 | 8.4 |
| Итого | 940 | 435 | 27 | 18 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
370
|
153.5 | 19.2 | 4.8 | 8.1 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
| Витамин С с цинком |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 698 | 243 | 20 | 10 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
800
|
216 | 5.6 | 0.8 | 46.4 |
| Итого | 800 | 216 | 5 | 0 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Итого | 590 | 373 | 32 | 13 | 28 |
| Итого за день | 3028 | 1268 | 85 | 42 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Новые рецепты
Шарлотка стакан на стакан
164.6
4
2.3
31.4
0
Питим с говядиной и овощами
109.3
8.4
3.3
11.1
8
Суп-лапша куриная
55.3
4.6
1.9
4.6
7
Интересные блоги
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
Лучшие рационы
