Дневник питания за 20.04.2022

Сегодня продолжала наводить порядок во дворе,обрезали много сухих веток у больших кустов роз, посадила герань и хризантемы мультифлору, почему-то некоторые кусты набили бутоны, хотя должны цвести в конце августа

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет на кефире	260	333.1	21.8	24.2	7
Хлеб ржаной из обдирной муки	17	33.5	1	0.2	6.8
Вода	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Итого	785	416	24	27	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	370	204.6	8.5	14.4	9.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1125	441	12	24	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Плов со свининой	350	314.7	11.2	24.2	11.9
Итого	950	317	11	24	12
Итого за день	2860	1176	48	76	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2022 18:35

О, напомнила.. Пойду хризантему выкопаю и отдам кому-нибудь. Надоело, что всё лето ждёшь, и мороз хакнет их. В дом мне нельзя заносить такое, на орхидеи с них вредители перескакивают махом

Катерина 20.04.2022 18:53

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), поэтому я заказала корейские, их не надо выкапывать и хранить в погребе,как мультифлору

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2022 18:55

Катерина, у нас они вымерзают зимой. Как у вас, расскажешь. Я свою тоже не выкапывала, но цвести начинает, и мороз хряп.

Катерина 20.04.2022 18:56

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), сейчас прекрасно взошли, которые зимовали

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 20.04.2022 18:58

Катерина, уряяяя

Катерина 20.04.2022 19:05

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), зима была тёплая и снега 1,5 метра