Катерина
22.08.2024 09:59
Дневник питания за 22.08.2024
Сегодня буду пересаживать лилии, потом протравлю траву, от которой
просто невозможно избавиться, а весной посажу розы, будет у меня
розарий, один ряд уже есть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники в свч |
104
|
168.3 | 19.3 | 4.7 | 11.2 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
41
|
117.3 | 8.4 | 9 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 447 | 40 | 25 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
200
|
98.2 | 7.2 | 4.6 | 6.4 |
| Хлеб домашний |
20
|
52.9 | 1.6 | 1.1 | 9.2 |
| Семена льна |
10
|
51.4 | 1.8 | 3.7 | 1.1 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Салат с помидор |
300
|
217.2 | 7.2 | 8.4 | 24.6 |
| Шиповник растворимый |
8
|
22.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 843 | 455 | 19 | 19 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка с мясом |
200
|
274.8 | 15.2 | 10.4 | 29.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 500 | 277 | 15 | 10 | 30 |
| Итого за день | 2988 | 1315 | 78 | 55 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
10
Валентина
22.08.2024 10:02
Какие шикарные розы! 💪👍
Валентина
22.08.2024 10:05
Хороши !
Светлана.
22.08.2024 10:08
Ох ты боже ты мой.Красотища то какая!!!!
Ирина Макс
22.08.2024 10:43
Красавицы!
Светик_015
22.08.2024 16:37
Красотень!
Алин@
22.08.2024 18:46
Жаль только одно фото увидела, молодец ,Катя, красивые цветы🌼💞💐🌹
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Новые рецепты
