Дневник питания за 02.06.2025

Началось цветение роз, которое будет длиться до морозов, теперь у меня будет дома стоять каждый день букет из роз!😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с грибами	180	235.8	13.7	18.9	2.9
Салат с капусты	100	41.6	1.7	1.5	5.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1605	330	17	20	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп рыбный	350	179.2	5.3	11.2	13.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Рыбий жир в капсулах	5	50	1	5	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат с луком, яйцом	100	104.3	6.7	7.5	2.3
Итого	791	440	16	28	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная	250	202.5	14.3	12.5	8.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.7	0.3	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	575	255	16	12	19
Итого за день	2971	1026	49	61	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 02.06.2025 13:56

Красота, Катя, а пусть растут и радуют в кусте👍💞🌹🌹🌹

Света Бор 02.06.2025 13:58

💥👍🏼

Татьяна Власова 02.06.2025 14:08

Правильно!!! Пусть везде будет красиво. Мне лень ставить дома цветы, а вспоминаю, детство( а мама моя рано ушла из жизни) ваза с цветами всегда была на столе. Мы с ней за этим следили. .

Катерина 02.06.2025 14:31

Татьяна Власова (кето), 🙏♥️

Катерина 02.06.2025 14:32

Алин@, у меня их так много, что хватит и на букет, потом буду показывать букеты разных роз