Дневник питания за 18.07.2025

У нас сильнейшая гроза, сейчас так громыхнуло, что я испугалась, наверное где-то рядом молния ударила.
Хлеб закончился , испекла свой.
PS.Что то страшное творится, очень крупный град, хоть бы окна не побил, моему бассейну наверное хана!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жаркое	200	159.4	8.4	5.6	18.2
Гуляш	200	213	19.2	13.8	2.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные	10	11.9	0.3	1	0.5
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1235	475	34	27	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	110	48.4	1	0.1	9.9
Итого	110	48	1	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	172.2	8.1	7.4	17.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Фруктовый чай	300	29.4	0.3	0.3	6.6
Хлеб домашний	30	77.9	2.3	1.5	13.9
Итого	690	332	12	13	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша из пшеничной крупы	132	109.4	3.6	0.7	21
Гуляш	274	291.8	26.3	18.9	3.8
Фруктовый чай	300	29.4	0.3	0.3	6.6
Итого	706	430	30	19	31
Итого за день	2741	1287	78	60	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tatjana 18.07.2025 13:22

У нас жарища. Если так и дальше будет, то тоже жди гроз. Надеюсь бассейн ваш переживёт эту стихию.

Катерина 18.07.2025 13:29

Tatjana, одна надежда, что кольцо воздушное спущенное

Татьяна Власова 18.07.2025 14:16

У нас на выходных была такая гроза ночью!!! Мы свет отключили, а молния ударила в коробку связи на стене дома. Телефон замолчал и роутер сгорел у нас и в соседнем доме. . Сидели без связи двое суток. в понедельник специалисты привезли новое оборудование все исправили.

Катерина 18.07.2025 14:18

Татьяна Власова, слава богу, легко отделались, по тв смотрела, как в Москве у людей дома сгорели от молнии, ужас, спаси и сохрани!!!

Татьяна Власова 18.07.2025 14:19

Да опасно. Дом деревянный у нас. В посёлке много у кого сгорела техника. Телевизоры, холодильники, стиралки и свет в домах перегорел, вводы меняли люди.

Ирина Майская 18.07.2025 14:21

Гроза это страшно,а бассейн должен выдержать, всё таки там резина не тонкая. Хлеб красивый!

Татьяна Власова 18.07.2025 14:21

Катерина,Посидела без связи (мобильная у нас отсутствует) сразу дневник захотелось снова вести.

Алин@ 18.07.2025 14:39

Катерина, что дома, в туле на пляже, троих убила молния , те которые были в резиновой обуви, остались живы🌹

Катерина 18.07.2025 14:40

Ирина, у кольца ПВХ, материал тонкий, хорошо, что был спущен, накачаный круг точно пробил бы, град был произвольной формы, значит могли быть острые углы, очень крупный, размером с виноградину

Алин@ 18.07.2025 14:41

Хлебушек 😋😋😋

Катерина 18.07.2025 14:41

Алин@, я видела, ужас!😱

Катерина 18.07.2025 14:41

Алин@, ♥️

Алин@ 18.07.2025 14:43

🙏